全職媽媽時間管理|《哪有沒時間這回事》讀書筆記

2021
2017
2020-4-19 07:57 原創(chuàng) · 圖片5


經(jīng)常有媽媽來問我,你的一日流程到底是什么? 

一直沒分享是因為覺得目前自己的時間管理還不是很滿意, 而且我是那種如果沒有計劃就會一天都是蒙的狀態(tài)??赐甏藭c大家分享共勉! 

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??我是如何看書的?

①跟孩子一起看書,有時候就是她看她的繪本,我看我的書。(這也是論培養(yǎng)孩子閱讀習慣的好處之一了)

②利用所有的碎片化時間,3.5分鐘都可以看1.2頁。

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??看完這本書我做了什么?

其實有點暗喜,因為文中提到的很多做法也正是自己目前一直都有在做的。

??全職媽媽or班媽可以從中學到什么? 

??不要用那種24小時制的時間表來制定自己每天應該做什么, 這樣完全沒有輕重之分,也沒有任何界定, 可能就是變成廢紙一張。

??早起比熬夜好 

??對身體方面的好處就不多說了,各種熬夜傷肝傷身的文章一大堆,都是讓我們?yōu)榱私】挡灰疽埂?/p>

??早上處理事情比晚上有效率, 白天累了一天,再熬夜處理事情往往心里生理都受影響, 情緒不佳效率就低。

??早起按照自己的時間段任務清單和每日清單去執(zhí)行任務, 加上沒人打擾, 效率加倍。

??至于如何早起, 文中也有寫到方法, 我自己是靠意志力早起的, 養(yǎng)成習慣了自然很快就能起來。

??但我往往有個不定因素就是孩子有時候會突然醒來, 醒來必須媽媽在旁邊才能繼續(xù)睡著。所以我的任務清單的排序還考慮了這一點: 把無法在手機上操作完成的任務都優(yōu)先排列, 這樣就算孩子醒來, 我也可以一邊陪孩子睡一邊用手機繼續(xù)我的任務。

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??如何高效率完成任務

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??睡覺前儀式不要忽略! 

??孩子出生的時候我們看育兒書就知道:想要培養(yǎng)作息規(guī)律的孩子,睡前儀式不能少。但我們忽視了其實我們大人也需要這么一套睡前儀式, 執(zhí)行后養(yǎng)成了習慣, 不僅不會讓你習慣性失眠,熬夜,入睡需要時間長, 還會讓你效率提高。 

??這其實也點醒了我給作息混亂了一段時間的女兒調(diào)作息的方法。

很長一段時間女兒一直很排斥睡覺,說睡覺太無聊了,于是思考是什么讓她不想睡覺。爸爸提到了看書讓她頭腦持續(xù)保持興奮狀態(tài)這點,于是嚴格指定了睡前規(guī)定。

這篇筆記竟然是看完書后一氣呵成寫完的, 看來是真的吸收進去了??,希望對同樣需要時間管理的你們有幫助。


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收藏109
4年前
你是不是都用小花生紀錄娃的生活啦,我今天才醒悟過來,可以用小花生紀錄一些東西
4年前
Mirror醬 你是不是都用小花生紀錄娃的生活啦,我今天才醒悟過來,可以用小花生紀錄一些東西
沒有, 只是一些閱讀的學習情況會稍微記錄一下。我孩子的每日日記都寫在其他地方??
4年前
班媽一個,目前時間很合理
3年前
關(guān)鍵也得看媽媽的工作性質(zhì)
3年前
畢竟每個人的距離和上下班時間是不一樣的
1年前
謝謝分享,太好了,學習學習。
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