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午休

中小學的午休，娃是休息還是做作業(yè)？

問題焦點

午休會休息，下午學習效率更高...

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午休不休息，娃自己這樣安排...

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2022-09-03 舉報

我來說說

寫日志

大風起兮云飛揚

15歲

2年前

想法

80分鐘的午休

我們學校12:05開始午餐，13:25下午預備鈴，連吃飯在內一共有80分鐘。
阿妞說，吃完飯通常會去買杯酸奶，邊走邊喝，有的人在校園里閑逛，有的人去打球，還有的就去自己背書或者找老師背書。
1點鐘開始，所有人回到教室，老師要求處于安靜狀態(tài)。夏天的時候，老師會把窗簾拉得密密實實，1/4的孩子會躺倒在桌上，有時他們的同桌會突然敲桌子把他們嚇一跳，1/8會摸黑和同桌下五子棋，剩下的會摸黑寫作業(yè)。天不那么熱的時候，老師就不會拉窗簾，孩子們能做的事就更多一點了。

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Cecilia551100312

12歲

2年前

想法

中午回家吃飯午休半小時

學校的飯菜質量比較差，口味也不行，班級里女生都抱怨較多（神奇的是男生一般都可以狼吞虎咽），我家是個寧愿餓著也不吃不合口味的娃，在她一天下午餓到胃疼，班主任打電話讓我接她回家之前，我都強迫她在學校吃飯，理由是“別人能吃你就能吃，實在不行把米飯吃完，不餓著就行”。
后來說服自己，算了，長身體的時候，別跟娃較勁了，回家吃吧，還能睡會兒，睡不著也能休息休息眼睛。
中午作息是：
12:00-12:15路上
12:15-12:35吃飯
12:35-13:05午休
13:05-13:20路上
我家娃自從回家吃飯午休后，下午放學后就不犯困。以前在學校吃午飯，學校會放動畫片，孩子都忍不住要看，不能休息，下午放學后總得回家躺一會兒，不然就困的不行。
這么想想，中午折騰就折騰吧。

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愛吃蘋果的果

10歲

2年前

想法

午休不休息，娃自己這樣安排...

我們午休只有一個小時二十分鐘，一般都不休息，絕大部分孩子都會寫作業(yè)。放學回家吃飯兼聽英語。飯后戶外活動十來分鐘后開始寫作業(yè)。一般用十分鐘完成當天的讀背作業(yè)，之后再20分鐘寫一兩個練習冊。中午不休息的好處就是下午四點之前完成所有的家庭作業(yè)（之前二年級都是兩點四十放學）。后面的時間可以自由安排。缺點就是娃下午可能會打瞌睡。這學期三年級，放學時間為三點半，學習科目增加了，不知道五點之前能不能完成作業(yè)。我同學的娃和我娃同年級但是是在西北讀書，中午休息時間比我們多一個多小時，一般會睡午覺，晚上快六點放學，晚上作業(yè)要寫到九點多。每天十點睡覺。我們開學后盡量八點半上床，九點入睡，爭取晚上多睡一會。

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月影婆娑

14歲

1年前

想法

午休自由安排

娃的午間時間比較機動，上午11點半下課，午飯后到12點40之前，娃可以自行安排，娃娃通常會和同學們去休閑一下，有時候去會咖啡廳點杯飲料，吹吹牛皮，大多時間會去搗個臺球、打個乒乓之類的簡單運動一下。如果頭一天晚上熬夜了，需要緩一下，娃就會找個安靜的角落，在沙發(fā)上瞇一會兒。
12點40是固定自習或者午間文化課時間，喜歡看紀錄片、電影的同學，可以去相應的教室看紀錄片和電影，不喜歡的娃就去相應的自習室寫作業(yè)。個別天，藝體技課也會安排在12：40-13：25這個時段，那就按照課表去上課。我家娃六年級的時候以上午間文化課為主，七年級了，學習越發(fā)緊張了，所以娃娃大多去上自習寫作業(yè)。

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Mason012

8歲

14歲

2年前

想法

午休不休息，娃自己這樣安排...

我家大的今年初一，幼兒園時就不午休，別人都在睡覺她不睡，老師經(jīng)常因為這個去批評她??小學讀下來，仍然不午休，但剛上一年級那會兒有時候下午回來，自己在家做作業(yè)時會睡著??二年級以后就又沒這現(xiàn)象了，現(xiàn)在初一還沒開始上課，還在軍訓，我講軍訓太累了，中午要午休下，緩解下疲勞，可她仍然不休，一中午時間除了看書就是玩、吃零食水果，別的家長都說初中下午課程多，要休息下，下午聽課效率才會更高，可是無論我怎么做工作，就是沒用，我也沒有辦法。??

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雯訫

7歲

15歲

2年前

想法

從小學到初中的午休

小學六年，哥哥都沒有真正午休過。午休時間，有的班會讓孩子們在操場活動，但老師需要看班。哥哥的班從來沒有午休戶外過，午休時間就看電影。電影都是同學自己用U盤從家里拷的，用上課的投影儀播放。好處是沒有孩子會亂跑，老師都不用看班。壞處就是付出了??的代價。投影儀很舊，中午日光又強，所以圖像清晰度很差。幾年下來，班上小眼鏡越來越多，哥哥入學5.2的視力，到了五年級4.8，六年級4.3……現(xiàn)在超過500度??
初中午休要求趴桌上休息，老師也不看班，班干部輪流看班，不好好休息的同學會被記名字，老師會罰抄。但幾個月以后，午休基本就沒用休息了，有人聊天，有人寫作業(yè)，有人補練習……哥哥一般會讀自己的書，不過畢竟是在學校，我也不那么確定他在干什么。3月份疫情之前，哥哥還可以中午回家吃飯，來回路上相當于多了40分鐘戶外時間，我覺得對眼睛也好。在家吃完飯以后，他還可以躺一會。疫情復課以后，學校不允許回家吃飯了。

3 1 評論

鈐鈐

9歲

2年前

想法

午休會休息，下午學習效率更高...

中午
當然是睡覺啦
我娃中午在托管站
吃飯睡覺有老師管著
感謝老師
感謝托管站！
哈哈
養(yǎng)成了午休的習慣
消除困乏讓記性更好

中午哪怕只睡10分鐘，消除困乏的效果比晚上多睡兩個小時還好得多。

美國哈佛大學心理學家Mednick等2003年在《Nature Neuroscience》期刊發(fā)表了研究結論：白天小睡與夜間睡眠一樣可以促進睡眠依賴的記憶。

所以，睡午覺還可以幫助你增強記憶力，因為通過午睡不僅可以將碎片化的記憶形成具有網(wǎng)絡結構的記憶，還能在睡眠過程中將信息從短期轉化成長期記憶。

1 2 評論

Le Havre

9歲

4個月前

想法

午休不休息，娃自己這樣安排...

不休息，是老師不給休息?。?！
擂不死，就往死擂，各科老師分了，講課、考試、寫作業(yè)！
有家長找到老師大鬧，能歇幾天，再然后死灰復燃！

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匿名花友

2年前

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學校強制不給午休

剛剛吐槽過！才三年級，已經(jīng)不給午睡了。上周五，語文老師讓寫練習，數(shù)學老師也讓寫練習，英語老師用最后的時間帶著讀課文！班主任說：整層樓只有你們班還在休息！多個娃告訴家長，老師已經(jīng)說了下周再給午休一周，以后午休全部取消，用來上課，三年級必須抓成績。喪盡天良！我完全不理解。孩子回來困死了。

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ATM1999

15歲

16歲

2年前

想法

為什么沒有第三種選項呢？

來給大家提供第三種選項。
就是學校沒有安排午休，
只有不到25分鐘的用餐時間。
驚不驚喜？意不意外？

我問娃，那你們吃完飯干嘛呢？
小朋友回答，食堂阿姨把裝臟碗的食盒提走之后，老師就進來了。。。

比如昨天是數(shù)學老師安排大家做練習題，做完的可以立馬當堂交當堂批??
老師不容易，孩子也過的苦兮兮的。

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上弦明月半

2年前

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午休會休息，下午學習效率更高...

我娃天生覺多，午休對她而言是必須，并不與下午是否學習掛鉤。下午要上課會午休，下午不上課也會午休，甚至在外面玩的時候，午飯后我們也會盡量安排她至少瞇五分鐘，不然就會在接下來的一段時間內出現(xiàn)壞脾氣或者萎靡不振。

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Squid Lady

8歲

10歲

2年前

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午休不休息，娃自己這樣安排...

完全不知道在學校什么情況，帶去中午做的有時候能做完，有時候不行，不是說困了，需要趴一會，就是說老師叫他干活，反正就是沒時間。學校的飯已經(jīng)是全市最高餐標，過于好吃，至于現(xiàn)在不愿意脫離學校的午托。說到學校的飯菜，頻頻點贊，咋也不知道是不是真的好吃，反正我家娃什么都是好吃，除了海鮮，至今沒有不點贊的，就說我愁不愁吧，學習沒整好，吃成了大胖子回來。

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甜花生醬

15歲

2年前

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午休會休息，下午學習效率更高...

我家初中的午休是強制性必須午休，哪怕你不想睡也必須趴著，誰都不能說話或者做其他，哪怕你不影響其他人。用班主任的話說，到初三學習強度比較大，中午的休息太重要了，哪怕你睡不著，趴著讓腦袋瓜休息下也是好的，我覺得挺有道理的！

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享受冷漠

12歲

2年前

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我覺得自己安排

其實你累了午休是非常好的但是嗯如果不累午休會讓你越休越累

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尼古拉是小淘氣

6歲

9歲

2年前

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午休會休息，下午學習效率更高...

1.學校離得近，騎車十分鐘左右就回來了，所以安排他回來午餐午休。
2.學校的飯菜有點單調，只有米飯+菜，或者饅頭+菜，在學校午餐了一周后，娃回家就不肯再吃米飯了。
3.班級人多，吃飯的可能占到一半，人多，沒有專門的休息室，只能趴在桌子上休息，很多小盆友一起，噪聲大，娃中午休息不好，晚上一寫作業(yè)就說困。
所以還是退款回家午餐了，看看動畫片，看看紀錄片，讀讀英語app上的文章，差不多得一二十分鐘，也消食一會了，讓他睡個二三十分鐘，再送去學校，覺得暫時還不錯。

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大Bia

14歲

2年前

想法

必須午休

不然下午打瞌睡

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小核桃miki

12歲

2年前

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午休不休息，娃自己這樣安排...

唉，咋說呢？我們學校是留午休作業(yè)的??所以不但不休息，娃自己也不能安排。寫的快的時候自己能看會兒書，寫不完還要當家庭作業(yè)做，據(jù)說回家吃飯的同學還要補??我有時候覺得我們娃這個學校跟像我小時候讀的那種。

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叨哥

13歲

1年前

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學校沒有午休時間

小學階段功課不多也不難，所以我鼓勵孩子午休時間出去跑跳。運動有助于分泌多巴胺，而多巴胺分泌有助于學習動力。
預計初中功課比較多，如果為了早睡，也許會讓孩子在校內完成部分作業(yè)。

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斯萊特林的小蛇

11歲

1年前

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午休不休息，娃自己這樣安排...

我們的午休大約就是一節(jié)課的時間左右，比較短。雖然稱“午休”，但大家午休也休息不了，老師天天留作業(yè)，午休就是寫作業(yè)時間，連在桌子上趴著也不讓。管得不嚴的老師就在那兒看手機，寫完作業(yè)的同學會悄悄地和同桌下棋。管得嚴的老師也就相反了。

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米斯唐

15歲

4個月前

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我家不午休。

小學時學校強制午休，我家算教師子女，跟著我睡辦公室，但是孩子精力旺盛，從不午睡。要么小床上躺一會兒，要么看看書，要么閑逛一下。
初中午睡不強制，好多孩子都需要小睡一會兒，他們肯定晚上搞的遲，我家孩子每天9點30之前要求睡覺，所以中午精力很足。3年初中沒有一次睡過，都是以做作業(yè)為主。這樣就不用把作業(yè)帶回家了。