孩子學(xué)寫字，從這里開始抓起

號外：應(yīng)讀者朋友們的要求，從本期開始，波兒爸特別邀請了波波熊小朋友來做《波波熊兒童自重健身路線圖》的動(dòng)作示范。

本文為波波熊愛運(yùn)動(dòng)系列的第五篇。

1. 《貓爸可以教出虎娃來嗎？》

2.《雞娃？為何不從親子運(yùn)動(dòng)開始？》

3. 《奔跑吧！孩子》

4. 《身邊的親子健身房，您值得擁有！》

波兒爸為什么要把寫字放在 #波波熊愛運(yùn)動(dòng)系列里面呢？寫字算是運(yùn)動(dòng)嗎？

帶著這個(gè)疑問請您接著往下讀。

1 孩子學(xué)寫字前，家長需要知道這三點(diǎn)

第一、大腦中沒有處理“寫字”任務(wù)的空間

四百萬年前人類出現(xiàn)，九千年前文字出現(xiàn)。

人類的大腦在漫長的進(jìn)化過程中，不斷的進(jìn)行“模塊化”的功能分區(qū)：語言、運(yùn)動(dòng)、視覺、觸覺、聽覺等等。人腦在大概進(jìn)化了3,991,000年后，文字出現(xiàn)了，你猜怎么著？大腦竟然沒有單獨(dú)的空間分給文字處理功能了！

怎么辦呢？聰明的大腦找到了一個(gè)區(qū)域——梭狀回來做兼職。于是，梭狀回開始協(xié)調(diào)大腦的眾多分區(qū)，來完成寫字這一艱巨任務(wù)。美中不足的是，梭狀回有一個(gè)缺陷，那就是左右不分??這也就是為什么全世界的小朋友剛開始認(rèn)字的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)左右顛倒的現(xiàn)象，比如b和d，p和q，6和9。好在大腦學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，一般三年級前這種現(xiàn)象就會(huì)消失，如還存在則需考慮是否為閱讀障礙。

第二、寫字屬于精細(xì)動(dòng)作技能

人類的動(dòng)作技能可分為一般和精細(xì)動(dòng)作技能。

一般動(dòng)作技能包括抬頭、翻身、坐起、平衡、爬行和行走。一般動(dòng)作發(fā)展來自于模仿?？傮w上大肌肉發(fā)展較小肌肉早。因此，一般動(dòng)作技能發(fā)展是高級動(dòng)作技能發(fā)展的基礎(chǔ)。通常嬰兒首先學(xué)習(xí)的任務(wù)是控制他們的頭部，從頭到腳，先抬頭翻身再坐立走路。

精細(xì)動(dòng)作技能包括操作小物體，傳遞物體和各種手眼協(xié)調(diào)任務(wù)的能力。高級動(dòng)作技能包括用極其精確的動(dòng)作以完成一項(xiàng)特別精密的任務(wù)。高級動(dòng)作發(fā)展包括小肌肉群技能的發(fā)展。高級動(dòng)作技能的例子包括用拇指和食指撿起小物體、剪切、涂色、串起珠子和寫字。

動(dòng)作技能會(huì)隨著孩子的成長而逐漸增強(qiáng)，遵循由內(nèi)及外和從小到大的規(guī)律。由內(nèi)及外指的是靠近中央部分（頭頸、 軀干） 的動(dòng)作先發(fā)展， 然后才發(fā)展邊緣部分（臂、 手、腿、 足等） 的動(dòng)作。從小到大是指先發(fā)展大肌肉粗大動(dòng)作， 再發(fā)展小肌肉精細(xì)動(dòng)作。寫字屬于精細(xì)動(dòng)作中的高級技能，需要更多的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)和準(zhǔn)備。

第三、過早（大班以前）學(xué)習(xí)寫字危害多

從前兩點(diǎn)不難看出寫字并非人類與生俱來的能力，它是一項(xiàng)極其復(fù)雜的技能。為了掌握它，在孩子不同的成長階段，應(yīng)注重相應(yīng)肌肉和動(dòng)作的訓(xùn)練，而非超前學(xué)習(xí)。要求大班以前的孩子練習(xí)寫字，是既不科學(xué)又不“人道”的行為。

孩子們需要積蓄足夠的肌肉力量來發(fā)展自己的普通動(dòng)作和精細(xì)動(dòng)作，這些都是寫出一手好字的基礎(chǔ)。如果肌肉力量不足，就會(huì)造成握筆姿勢不標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣。如果不及時(shí)加強(qiáng)肌肉力量，會(huì)慢慢導(dǎo)致過緊握筆而造成疼痛。

很多孩子會(huì)抱怨手指、手腕特別疼，尤其是在長時(shí)間書寫比如考試的時(shí)候，這是因?yàn)楹⒆觽兊?/span>手指手腕肌肉力量還不足以讓他們控好筆。

盡管有各種握筆器、寫字護(hù)手繃帶，但這并不能從根本上解決孩子寫字的痛。如不及時(shí)有效干預(yù)，書寫的疼痛將會(huì)影響坐姿，進(jìn)而影響對學(xué)習(xí)的興趣。讓孩子的肌肉具備完成精細(xì)動(dòng)作技能的力量，才能從根本上解決這個(gè)問題。

2 寫字是一項(xiàng)需要專門訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)

為了增強(qiáng)肌肉力量，需要經(jīng)常不斷、重復(fù)使用相應(yīng)的肌肉。如今，孩子們卻很少進(jìn)行增強(qiáng)肌肉力量的運(yùn)動(dòng)和行為，比如鍛煉身體，再如承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)。因此，就連完成一般動(dòng)作技能的大肌肉群都缺乏鍛煉，何況完成精細(xì)動(dòng)作技能的小肌肉呢？

老一輩的人寫字比現(xiàn)在人好看的主要原因在于他們常常：洗碗、收拾房間、自己動(dòng)手做一日三餐、購物時(shí)自己手提框子/購物袋、上班蹬自行車、節(jié)假日常進(jìn)行戶外活動(dòng)?，F(xiàn)在這些活動(dòng)不是被拋棄，就是被現(xiàn)代科技所取代，比如汽車、電腦、洗碗機(jī)、外賣、網(wǎng)購或快遞等。

科技的發(fā)展不可抵擋，但作為孩子的家長，我們要鼓勵(lì)孩子遠(yuǎn)離高科技產(chǎn)品，讓他們多進(jìn)行有助于鍛煉書寫所需肌肉的活動(dòng)。比如用剪刀剪紙、繪畫、玩橡皮泥，或者是羽毛球、飛盤、拍球等運(yùn)動(dòng)。用手拎包，做一些家務(wù)活等等都可以增強(qiáng)手部肌肉力量。這些活動(dòng)就像是手指健身房，確保孩子每天都可以練習(xí)抓握能力。

那么，依靠多寫字能鍛煉到這些肌肉嗎？如果您曾健身過，一定知道要循序漸進(jìn)，在肌肉沒有達(dá)到力量時(shí)，嘗試大重量高難度，是一件極其危險(xiǎn)的事情。寫字也是這個(gè)道理，肌肉沒有準(zhǔn)備好之前，多寫只能造成不斷的重復(fù)錯(cuò)誤姿勢，和造成更多的疼痛。

3 孩子學(xué)寫字應(yīng)該這樣“練”

教孩子學(xué)寫字核心在于：盡早鍛煉，鍛煉孩子握筆寫字需要的肌肉的力量，從寫字不費(fèi)力/不疼開始，然后再追求寫好、寫快。

根據(jù)孩子的大腦和肢體發(fā)育特點(diǎn)，不難發(fā)現(xiàn)幼兒園大班下半學(xué)期是正式開始學(xué)習(xí)寫字的好時(shí)機(jī)，但孩子的肌肉和關(guān)節(jié)不一定做好了應(yīng)有的準(zhǔn)備。為了能夠積蓄足夠的肌肉力量，家長們該如何引導(dǎo)孩子進(jìn)行鍛煉呢？

根據(jù)不同年齡段，波兒爸進(jìn)行了梳理總結(jié)。

7個(gè)月-2歲：鼓勵(lì)孩子多爬行。爬行既可以鍛煉孩子的大肌肉群，包括四肢、胸、背、腹肌群，又可以促進(jìn)大、小腦的交互與成長。

2-3歲：多多練習(xí)抓握技能。串珠子、玩樂高，進(jìn)行一些簡單的折紙游戲等等。同時(shí)也要鼓勵(lì)孩子參與到一些家務(wù)勞動(dòng)中來，比如收拾自己的玩具。

3-4歲（小班）：可以配合老師課堂的教學(xué)，讓孩子開始涂鴉、畫畫，這時(shí)不用強(qiáng)調(diào)握筆姿勢，更重要的是讓孩子對筆觸、線條、形狀產(chǎn)生認(rèn)知和興趣。從小班開始，家長也可以和孩子一起開始簡單的站姿俯臥撐的練習(xí)，這里波波熊給小朋友們做了一個(gè)示范。

站姿俯臥撐（每組6-12個(gè)，每天練習(xí)3-5組）

4-5歲（中班）：此時(shí)，小朋友可以開始使用剪刀，做一些簡單的手工。在幼兒園里，老師在課堂中也會(huì)加入大量的繪畫、手工課程。除此之外，也會(huì)在日常戶外鍛煉中加入拍皮球的項(xiàng)目。

千萬不要小瞧拍皮球，當(dāng)然也不要一味的追求拍球的次數(shù)，只要小朋友肯堅(jiān)持拍，每一次都是對手指、手腕、手眼協(xié)調(diào)性的鍛煉。在這個(gè)時(shí)期的小朋友，也可以參照波波熊哥哥的方法，進(jìn)行跪姿俯臥撐的訓(xùn)練啦！

跪姿俯臥撐（每組6-12個(gè)，每天練習(xí)3-5組）

5-6歲（大班）：大班小朋友的大腦和肢體的發(fā)育，已經(jīng)為開始學(xué)習(xí)寫字做好了充分的準(zhǔn)備，在這個(gè)階段，會(huì)有一些孩子開始嘗試“畫字”。此時(shí)，家長可以適當(dāng)要求孩子的握筆姿勢，同時(shí)也可以進(jìn)行一些基礎(chǔ)控筆的訓(xùn)練，比如畫橫線、豎線、曲線。

在進(jìn)入下半學(xué)期后，不妨開始教小朋友學(xué)寫自己的名字，在這個(gè)基礎(chǔ)上也可以根據(jù)孩子的興趣，開始英文字母、拼音字母、數(shù)字或者簡單漢字的描紅練習(xí)。注意，一次練習(xí)的時(shí)間不要超過20分鐘，需要強(qiáng)調(diào)坐姿和握筆姿勢。

此時(shí)，如果前期經(jīng)過了站姿、跪姿俯臥撐的訓(xùn)練，恭喜您！孩子們就可以進(jìn)入標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的訓(xùn)練啦！這將為小朋友坐得住、寫得好做出巨大貢獻(xiàn)。下面是波波熊為小朋友們做的示范。

標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐（每組6-12個(gè)，每天練習(xí)3-5組）

6-7歲：在幼兒園畢業(yè)的暑假里，不妨讓孩子開始硬筆書法的學(xué)習(xí)。盡管小學(xué)前都是波兒爸在教波波寫字，但是本著“讓專業(yè)人做專業(yè)事”的原則，在培養(yǎng)出波波對寫字的熱愛與自信之后，波兒爸就退居二線了。

一年級開學(xué)后，給波波報(bào)了硬筆書法班，這是波波唯一的學(xué)習(xí)類興趣班。盡管一周只有一次，但還是取得了一些令人滿意的進(jìn)步。

寫字，對父母來說簡單，對孩子來說卻很難。但寫字卻是一項(xiàng)必不可少的學(xué)習(xí)技能，需要從小鍛煉。下面這幅圖，您一定收藏好，寒假抓緊練起來，由淺入深慢慢來，假以時(shí)日，一定會(huì)收獲一個(gè)健康、陽光、好學(xué)的寶寶！

在未來的推送中，波兒爸會(huì)邀請波波熊哥哥給小朋友們做健身動(dòng)作的視頻展示，主要會(huì)通過爸爸堂的視頻號（ID：爸爸堂）進(jìn)行推送，歡迎大家關(guān)注。

通過本文的寫作，波兒爸學(xué)到了：

1. 寫字對孩子來說很難，家長請勿想當(dāng)然；

2. 寫字這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要盡早開始準(zhǔn)備和鍛煉；

3. 多學(xué)習(xí)、多思考，孩子的成長有跡可循。

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我是波兒爸，一只健康、陽光、努力的小熊——波波熊的爸爸。

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