娃開(kāi)始學(xué)寫(xiě)字了，正確的握筆姿勢(shì)、好用的握筆器你都get沒(méi)？

隨著手部肌肉和身體協(xié)調(diào)性的增強(qiáng)，大多數(shù)兒童在4歲左右便具備了正確握筆的能力，9歲左右基本形成固定模式。握筆姿勢(shì)正確與否，非常影響書(shū)寫(xiě)的速度和質(zhì)量。錯(cuò)誤的方法往往會(huì)導(dǎo)致手部疲勞、疼痛，寫(xiě)字慢，甚至難以辨認(rèn)字體等問(wèn)題。

為了使蛋撻仔在開(kāi)始書(shū)寫(xiě)時(shí)便養(yǎng)成良好的習(xí)慣，我曾經(jīng)查閱了不少資料。研究的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己就是錯(cuò)誤握筆的受害者，中指上至今隱約可見(jiàn)的繭子便是有力的證明。

今天這篇文章，主要跟大家分享幾種被專(zhuān)業(yè)科學(xué)研究者認(rèn)可的正確握筆姿勢(shì)，以及幾款常見(jiàn)握筆器的使用心得。

                              Part1.正確的握筆方法

目前有四種公認(rèn)的成熟且有效的握筆姿勢(shì)，分別是動(dòng)態(tài)三指握姿、動(dòng)態(tài)四指握姿、側(cè)邊三指握姿和側(cè)邊四指握姿。

（圖片來(lái)自：Effect of Pencil Grasp on the Speed and Legibility of Handwriting in Children. Heidi Schwellnus et al., 2012.11）

這幾種方法能輕松握住鉛筆，利用手部肌肉使筆產(chǎn)生移動(dòng)。錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)，則是靠手臂移動(dòng)書(shū)寫(xiě)工具，手指處于靜止?fàn)顟B(tài)。

01動(dòng)態(tài)三指握姿（dynamic tripod）

此握筆方式最常用、最被廣泛推薦。它能靈活、有力地控制鉛筆，因此本篇文章將重點(diǎn)介紹此方法。動(dòng)態(tài)三指握姿有以下幾個(gè)要點(diǎn)：

1.鉛筆由拇指、食指和中指固定；

2.拇指和食指的指腹握住筆端底部，拇指與食指形成橢圓狀的開(kāi)放空間；

3.無(wú)名指和小拇指稍微向手掌彎曲，小拇指以舒適的狀態(tài)放置在桌面上；

4.手腕稍微向后彎曲，前臂自然地放在桌面上；

5.手指握在距筆尖約1.5-2cm（如果左手書(shū)寫(xiě)則為2.5-3cm）處；

6.筆端上部放在食指第三指節(jié)附近，不可放在虎口處。

我從網(wǎng)絡(luò)上找到一張展示得比較清晰簡(jiǎn)明的圖片供參考。 
 

（圖片來(lái)自：https://m.bilibili.com/video/BV1F4411Q75J）

由于個(gè)體發(fā)展存在差異性，并非所有的孩子都能正確掌握動(dòng)態(tài)三指握姿。以下三種也是被研究者認(rèn)可的合適握筆方式。

02  動(dòng)態(tài)四指握姿（dynamic quadrupod）

這種與動(dòng)態(tài)三指握姿非常相似，區(qū)別在于動(dòng)態(tài)四指握姿由拇指、食指和中指的指腹，及無(wú)名指末節(jié)內(nèi)側(cè)來(lái)控制鉛筆。研究發(fā)現(xiàn)，該方法在小學(xué)二年級(jí)的孩子中很常見(jiàn)。 

03 側(cè)邊三指握姿（lateral tripod）

這也是較為常見(jiàn)的抓握模式。在這種握筆姿勢(shì)中，拇指跨過(guò)筆桿內(nèi)收于食指的側(cè)面，食指指腹及中指末節(jié)靠于筆桿?；⒖诎腴]合。 

04 側(cè)邊四指握姿（lateral quadrupod）

與側(cè)邊三指握姿很相似。拇指跨過(guò)筆桿內(nèi)收于食指的側(cè)面，食指和中指的指腹，以及無(wú)名指末節(jié)內(nèi)側(cè)面靠在筆桿上?；⒖诎腴]合。 

多個(gè)專(zhuān)業(yè)調(diào)查研究顯示，以上四種握筆姿勢(shì)在寫(xiě)字速度和清晰度方面并無(wú)顯著差異。如果孩子已經(jīng)習(xí)慣了其中的一種方式，則不需要強(qiáng)行改變。 

以下是六種常見(jiàn)的錯(cuò)誤握筆方法，家長(zhǎng)可以對(duì)照看看。

                                Part2.握筆器測(cè)評(píng) 

小朋友在剛開(kāi)始接觸鉛筆時(shí)，很難馬上掌握正確的抓握方式。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)，才能逐漸形成正確抓握的肌肉記憶。而如果一直采用錯(cuò)誤的方法，到后面則很難糾正。

握筆器可以幫助孩子在每次開(kāi)始寫(xiě)字時(shí)迅速找到狀態(tài)，柔軟的硅膠材質(zhì)能減輕寫(xiě)字的疲勞感。在引入握筆器以前，蛋撻仔每次寫(xiě)字前都要折騰半天才能找對(duì)姿勢(shì)。有了握筆器，幾乎1秒上手。 

由于動(dòng)態(tài)三指握姿最為常用，目前市面上的握筆器基本都是根據(jù)這一姿勢(shì)設(shè)計(jì)的。

01公文式握筆器

推薦指數(shù)：????

優(yōu)點(diǎn)：能把拇指和食指分開(kāi)，防止交叉。搭配的公文式粗桿鉛筆很適合寶寶小手，字跡也比較粗黑清晰。筆身是三角形的，便于孩子抓握時(shí)準(zhǔn)確定位。

缺點(diǎn)：只能與公文式三角鉛筆、公文式鉛筆刀配套使用。購(gòu)買(mǎi)時(shí)需要備齊全套，價(jià)格不算便宜，總體來(lái)說(shuō)性?xún)r(jià)比差一些。

這是蛋撻仔的第一款握筆器，用了快半年，后來(lái)基本被思筆樂(lè)取代。我當(dāng)時(shí)買(mǎi)了兩個(gè)造型：兔子款和汽車(chē)款。兔子款比較柔軟，用著舒適。汽車(chē)款有點(diǎn)硬，會(huì)磨到手指頭。

02思筆樂(lè)自動(dòng)鉛筆

推薦指數(shù)：?????

優(yōu)點(diǎn)： 思筆樂(lè)自帶握筆器功能，下半端的特殊設(shè)計(jì)能幫助小朋友快速上手。筆身以及筆芯的粗度，非常適合剛開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字的孩子。另外，筆芯可更替，能用很長(zhǎng)時(shí)間，性?xún)r(jià)比高。

缺點(diǎn)： 與公文式三角筆相比，寫(xiě)出來(lái)的字跡有點(diǎn)淡。我分別用這兩款筆，使用相同力道書(shū)寫(xiě)字母，對(duì)比還是蠻明顯的。

需要注意的是，思筆樂(lè)（包括上面的公文式握筆器）矯正重點(diǎn)在于拇指和食指的擺放位置。動(dòng)態(tài)三指握姿還有其他一些要點(diǎn)需要家長(zhǎng)額外留意，具體可參考上述內(nèi)容。 

03 三指握筆器

推薦指數(shù)：????

優(yōu)點(diǎn)：一是可以同時(shí)固定拇指、食指和中指的位置，幫助孩子拿筆時(shí)一次性到位。二是由于中指需要套入小孔固定，使得無(wú)名指和小拇指不容易彎曲貼至手掌中。這點(diǎn)優(yōu)勢(shì)是上面兩款筆所不具備的。

另外這種握筆器價(jià)格非常便宜，幾塊錢(qián)就能搞定。

缺點(diǎn)：手指自由活動(dòng)的空間不大，有的孩子可能會(huì)排斥。此外它只能套在普通的細(xì)鉛筆上，對(duì)于年齡小的孩子來(lái)說(shuō)不那么容易抓握。

04帶握把的握筆器

推薦指數(shù)：???

優(yōu)點(diǎn)：這種款式的主要特點(diǎn)是帶了個(gè)“握把”，防止無(wú)名指和小拇指與掌心貼合。如果家里的小朋友寫(xiě)字時(shí)有手指貼合的問(wèn)題，可以試試。

缺點(diǎn)：手心多個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的把，用起來(lái)可能會(huì)有異物感。蛋撻仔就不愛(ài)用，所以我買(mǎi)來(lái)閑置了。

除了上面較常見(jiàn)的幾種，還有其他形狀的握筆器。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的情況選擇。

                                    Part3.結(jié)尾

握筆器并非必備物品。如果孩子已經(jīng)基本掌握了正確的握筆要點(diǎn)，就沒(méi)必要再用它了。同時(shí)握筆器也并非一勞永逸之物。真正用了之后我才發(fā)現(xiàn)，所謂“上手即是正確姿勢(shì)”的說(shuō)法并不成立。即便有了它，還是有許多小細(xì)節(jié)需要家長(zhǎng)注意。 

比如，筆桿位置是否放對(duì)，食指彎曲情況如何，手指有無(wú)貼合掌心，手腕是否擺好等等。如果這些要素沒(méi)有把握到位，用了握筆器也無(wú)濟(jì)于事。

最后敲敲小黑板，一定要重視孩子的握筆姿勢(shì)啊朋友們，千萬(wàn)別指望學(xué)校老師。你可能發(fā)現(xiàn)連老師的寫(xiě)字方法都是錯(cuò)誤的，別問(wèn)我為什么會(huì)知道==

參考文獻(xiàn)：

1.Effect of Pencil Grasp on the Speed and Legibility of Handwriting in Children. Heidi Schwellnus et al., 2012.11

2.Development of Pencil Grip Position in Preschool Children. Mei Hui Tseng,1998

3.Handwriting Development. Children, Young People and Families Occupational Therapy Team

4.NHS: Developing a pencil grasp

5.https://williams-st-services.com/2020/04/01/development-of-pencil-grasp/