一歲半以內都沒有意識到光線的重要性,隨便在哪里都給娃讀書了。
一歲半正兒八經開始英語啟蒙之后,讀書時間大大增加,一天差不多得將近兩個小時,高密度的閱讀讓媽首先感受到家里光線似乎不夠亮。
于是學習了近視防控方面的相關知識,了解了照度應該達到多少的概念,開始家里燈光改造。
把客廳餐廳和主臥的頂燈全部換成護眼吸頂燈,但是由于孩子經常坐在地墊上看書,實測吸頂燈正下方地墊上照度約480lux,入眼不夠,于是又加了大路燈。
現在的常規(guī)姿勢就是如圖,大路燈為了穩(wěn)固靠墻用沙發(fā)擋著,娃坐燈下沙發(fā)上,或者按他的喜好把他的專座放在沙發(fā)上,實測燈下照度1200+lux,入眼基本可以保證了。
媽讀階段,由于沒有桌子,只能用落地式閱讀架,孩子稍微需要低頭,所以一般媽手舉著書,紙面盡量離娃一臂距離。
白天老人帶,盡量保證2小時以上戶外,盡量不玩沙,以跑跳平衡車為主,保證望遠。
現在唯一做的不好的一項,就是晚上媽下班回家后,連續(xù)閱讀時間長,沒有保持20-20-20原則,但夜晚外面黑,也很難遠眺了
#閱讀習慣培養(yǎng)#