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如何帶娃運動，讓孩子遠離疾?。?/span>

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Cecilia5511003128

2012

發(fā)布于 2021-11-14 · 圖片4

我們家，9歲女娃，四年級。
從幼兒園大班開始，陸續(xù)學了:
輪滑，學到剪刀步過障礙，教練開始不靠譜總請假，于是在課沒上完時果斷放棄；
雙板滑雪，學會回轉，在雪樂山參加了六級考核2分鐘完成72個回轉；
游泳，用蛙泳考了深水證，自由泳能游50米；
冰球，學校組織冰球隊，我們是守門員，練球比賽，直到疫情導致離家最近的冰場倒閉；
羽毛球，今年暑假開始學，每天4小時，開學后每周6小時。

身體素質還不錯，偶爾感冒發(fā)熱，一學期可能會請假1～2次。

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檬檬仰望星空

3年前

果真是同版娃也，發(fā)型、衣服、身板。我是重慶檬檬，想向你請教你家運動鞋是買的專門的羽毛球鞋嗎？我昨天帶去逛了好幾個運動店都沒專門的，網(wǎng)上又怕不合適來回退麻煩。

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Cecilia5511003128

3年前

檬檬仰望星空果真是同版娃也，發(fā)型、衣服、身板。我是重慶檬檬，想向你請教你家運動鞋是買的專...

我在京東買的尤尼克斯羽毛球鞋，我看教練們都穿這個牌子的，這個鞋要買大1碼或2碼，專業(yè)的鞋一穿我姑娘就說舒服，緩沖抓地都不一樣，普通鞋打球傷膝蓋的

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檬檬仰望星空

3年前

Cecilia5511003128 我在京東買的尤尼克斯羽毛球鞋，我看教練們都穿這個牌子的，這個鞋要買大1碼或2碼...

我們教練也是說的尤尼克斯，那只好在網(wǎng)上買了。

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minimouse126

3年前

這些運動項目看得出娃的運動能力不錯

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Cecilia5511003128

3年前

minimouse126 這些運動項目看得出娃的運動能力不錯

嗯體能還行

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跳繩風雨無阻，每天1000（最近一個月沒跳）。
無風天基本就是打羽毛球，一般一小時起，最長不超過兩小時，時間長太累。
有風的日子就踢踢足球，玩玩籃球??，這兩純屬瞎玩。
偶爾會跑步，3～5公里不等。
爸爸在會帶著去騎車，基本30公里+。
周末有時會去爬山，基本都是野山，路不是很好走，所以比較隨意每次3～5小時不等。
很想讓他堅持游泳，因為疫情場館三天兩頭的閉館，有些干脆不對外開放，開了的要不場地不滿意，要不距離太遠，要不沒好的...

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體質不好，脾胃虛弱，個子也矮。身體是一，其他是零。雞娃，我最先雞的是體育運動。
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3 收藏 20

Isabella 2011

13歲

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如何帶娃運動，讓孩子遠離疾病？

一直非常關注娃的運動細胞培養(yǎng)，雖然先天條件不足。
冬天由于天氣原因，很多運動受到限制?，F(xiàn)在能做到的運動主要如下：
中午飯后操場傻玩一個小時左右，老師強制性趕出教室，值得點贊！
周末兩節(jié)跆拳道，現(xiàn)在紅黑帶，向黑帶沖刺
周末一節(jié)模特課，兩小時，練習走路之類，也是有一定的運動量的
三節(jié)左右瑜伽館課程，兩節(jié)空中加一節(jié)爵士舞。
趕緊春暖花開吧，就可以去爬山了

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榛榛媽媽

11歲

想法

如何帶娃運動，讓孩子遠離疾??？

娃很健康。。。。身體壯得要命
好像也沒做啥事。。。無非吃好睡好。。多運動多戶外。。。。
偶爾換季，就多注意不要吃熱氣上火的東西。。。。衣物注意保暖，流汗多了要及時換掉。。。
好像也沒啥了。。。我娃比較省事。。

19 1 評論

pastpass

11歲

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如何帶娃運動，讓孩子遠離疾?。?/span>

生不生病和運動沒有直接關系，要是運動完了保溫沒做好可能比不運動病得還多。
冬天運動如果以少生病為目標，首選室內如游泳、羽毛球和乒乓球之類，不受天氣影響能保證鍛煉頻次，運動完了不直接吹風，且無身體對抗，生病和受傷概率都會小很多，次一級像籃球也很好。
但是從護眼角度來說，冬天還是要盡量保證室外活動時間，運動時就要注意衣服和裝備。多分層，里薄外厚，帶馬甲、帽子和防風外套，運動后馬上擦汗穿戴整齊。
其實最終選什么運動項目堅持下去還是要看場地條件和孩子喜好。