我家是爸爸高度近視，從娃小，尤其是小學(xué)后就特別重視。所以我家除了疫情那半年，電視投屏看網(wǎng)課，其他時間沒安排過線上課。這算是這樣，九月開學(xué)回來檢查還是近視了，好在發(fā)現(xiàn)的時候75度，那會剛剛過了十歲生日。
還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲備，眼軸和角膜曲率。曲率高的話，眼軸短也容易發(fā)生近視。平時多戶外，如果遠(yuǎn)視儲備不足，也可以在沒近視的時候配一副護眼的沒有度數(shù)的離焦鏡。
平時三個月一復(fù)查。
針對已經(jīng)近視的娃，抑制眼軸增長，我總結(jié)的方法如下。
1，戶外，戶外，戶外。重要的事情說三遍。如果戶外的同時能夠再報個體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶外在四個小時以上，四年級這樣做，真的讓時間更緊張了，但效果據(jù)說是比哺光儀還要好。
2，20，20，20的用眼原則，盡量每天望遠(yuǎn)，晚上拉卡或者進行調(diào)節(jié)力訓(xùn)練。
3，多做一些手眼協(xié)調(diào)的訓(xùn)練，比如戶外打球或者丟沙包，室內(nèi)做家務(wù)，刷碗都是很好的動態(tài)的練習(xí)方法。
4，不吃零食，少吃甜食，少喝酸奶。
5，外部干預(yù)手段，角膜塑形鏡和0.01%的阿托品。
6.加一個最近我們在做的，早晨或快日落的時候，閉眼面對太陽曬半分鐘。
以上都僅做您的 參考，具體請咨詢醫(yī)生吧。
2010
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