我家是爸爸高度近視,從娃小,尤其是小學(xué)后就特別重視。所以我家除了疫情那半年,電視投屏看網(wǎng)課,其他時間沒安排過線上課。這算是這樣,九月開學(xué)回來檢查還是近視了,好在發(fā)現(xiàn)的時候75度,那會剛剛過了十歲生日。
還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲備,眼軸和角膜曲率。曲率高的話,眼軸短也容易發(fā)生近視。平時多戶外,如果遠(yuǎn)視儲備不足,也可以在沒近視的時候配一副護眼的沒有度數(shù)的離焦鏡。
平時三個月一復(fù)查。
針對已經(jīng)近視的娃,抑制眼軸增長,我總結(jié)的方法如下。
1,戶外,戶外,戶外。重要的事情說三遍。如果戶外的同時能夠再報個體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶外在四個小時以上,四年級這樣做,真的讓時間更緊張了,但效果據(jù)說是比哺光儀還要好。
2,20,20,20的用眼原則,盡量每天望遠(yuǎn),晚上拉卡或者進行調(diào)節(jié)力訓(xùn)練。
3,多做一些手眼協(xié)調(diào)的訓(xùn)練,比如戶外打球或者丟沙包,室內(nèi)做家務(wù),刷碗都是很好的動態(tài)的練習(xí)方法。
4,不吃零食,少吃甜食,少喝酸奶。
5,外部干預(yù)手段,角膜塑形鏡和0.01%的阿托品。
6.加一個最近我們在做的,早晨或快日落的時候,閉眼面對太陽曬半分鐘。
以上都僅做您的 參考,具體請咨詢醫(yī)生吧。