Dee cao
2012
發(fā)布于 2022-04-02 · 圖片2
   居家如何“雞”眼睛?一是每節(jié)課間,除了上廁所、喝水外,盡量到陽臺(tái)上或者透過窗戶遠(yuǎn)眺,讓眼睛稍微放松一下;二是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)??梢缘叫^(qū)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),羽毛球、乒乓球都比較容易找到場(chǎng)地;不方便進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),可以在家使用天天跳繩類的app,適量運(yùn)動(dòng);三、桌游。桌游可以鍛煉思維,又可以增強(qiáng)親子關(guān)系,我們近期玩的拉密、三國殺,關(guān)鍵是孩子喜歡玩;四、種植物。孩子班上最近布置了個(gè)作業(yè),準(zhǔn)備植物種子進(jìn)行種植,寫觀察日記。我們拿了一個(gè)透明的盒子,種了十多顆黃豆,原因是易活不嬌氣!于是這個(gè)小朋友一天三四遍跑到陽臺(tái)上,澆水、觀察黃豆的變化,休息了眼睛,又能寫觀察日記,一舉多得。
回應(yīng)8 舉報(bào)
贊3
收藏1
2年前
仔細(xì)數(shù)了數(shù),有30多顆!???♀?不知道能活幾顆,種多了!
2年前
樓主安排得真好?。?BR/>
2年前
種黃豆,好玩………………
2年前
謝謝親的分享。。。
2年前
哇哇哇。不錯(cuò)。學(xué)習(xí)了
2年前
柳夢(mèng)纖纖 樓主安排得真好??!
謝謝你的鼓勵(lì),正好老師布置了作業(yè)!
2年前
崇蕓 種黃豆,好玩………………
謝謝鼓勵(lì),正好有作業(yè)!
2年前
Yuchen H 哇哇哇。不錯(cuò)。學(xué)習(xí)了
謝謝你的鼓勵(lì),一起加油!
發(fā)布

推薦閱讀

居家網(wǎng)課,如何雞眼 昨天寫了一篇日志,五六千字回顧了我們?nèi)甑碾u眼經(jīng)驗(yàn),大家可以去看看,我這里拎要點(diǎn)講講。

1.定期的眼科檢查
三歲以后孩子一定要每半年眼科醫(yī)院檢查,不要過分相信幼兒園的檢查數(shù)據(jù)太粗糙了,一定要去詳細(xì)檢查眼軸,曲率等各種數(shù)據(jù)。自己要學(xué)會(huì)看驗(yàn)光單,怎么看我日志里面有講這里不贅述了。

2.注意使用屏幕注意距離,時(shí)間,遠(yuǎn)眺。
沒有直接的數(shù)據(jù)表明使用電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致近視,但大多數(shù)孩子用電子產(chǎn)品的時(shí)候,距離時(shí)長和光線都是有問題的。距離電子產(chǎn)品距離應(yīng)該是屏幕對(duì)角線的三倍以上,看電視的時(shí)候也...
17 46 28
12歲
想法
關(guān)于雞眼,來說說我家的情況,我們近視一年了,度數(shù)沒有漲??。

1.至少要3個(gè)月去復(fù)查,檢測(cè)眼軸變化。

2.找到查近視的原因,我家是調(diào)節(jié)力不好,用了醫(yī)生的方法,提高了調(diào)節(jié)力,現(xiàn)在看書不會(huì)那么累眼睛了,以前看書10分鐘相當(dāng)于別人看書半小時(shí)的用眼強(qiáng)度??。

3.堅(jiān)持戶外,每天戶外至少2小時(shí),周末加大力度

4.看書累了,要遠(yuǎn)眺

5.有個(gè)說法20-20-20原則,我個(gè)人覺得肯定是很好的,但是孩子看起書來,也沒有嚴(yán)格執(zhí)行,我讓設(shè)置20鬧鐘?,她把鬧鐘關(guān)了繼續(xù)看??。大概30分鐘...
27 8 13
14歲
想法
我家是爸爸高度近視,從娃小,尤其是小學(xué)后就特別重視。所以我家除了疫情那半年,電視投屏看網(wǎng)課,其他時(shí)間沒安排過線上課。這算是這樣,九月開學(xué)回來檢查還是近視了,好在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候75度,那會(huì)剛剛過了十歲生日。
還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲(chǔ)備,眼軸和角膜曲率。曲率高的話,眼軸短也容易發(fā)生近視。平時(shí)多戶外,如果遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足,也可以在沒近視的時(shí)候配一副護(hù)眼的沒有度數(shù)的離焦鏡。
平時(shí)三個(gè)月一復(fù)查。
針對(duì)已經(jīng)近視的娃,抑制眼軸增長,我總結(jié)的方法如下。
1,戶外,戶外,戶外。重要的事情說三...
近視防控 2021年3月確定近視,右眼100,左眼正常,研究白皮書之后,做的以下幾點(diǎn)
1低阿
2盡量控制屏幕時(shí)間,買了畫屏,覺得還不錯(cuò)
3豪雅新樂學(xué)鏡片
4戶外盡量多,夏天能保證2小時(shí),冬天保證不了
5一款中藥護(hù)眼罩,特別清涼
6葉黃素,或者多吃葉黃素豐富的食物
1 2 18
1.投影儀用起來吧,甭管怎么樣,大屏幕還是比小的要好一點(diǎn),而且距離也遠(yuǎn),最少三米以外;
2.直播課必上,錄播課選上,事實(shí)上我們每天只上了語文和數(shù)學(xué)課,其他的都沒上;
3.沒事兒就遠(yuǎn)眺,往窗外看看;
4.盡量保證每天2小時(shí)戶外;
5.看書,能看字大的絕不看字小的,雖然娃不怎么看拼音,我也總給他買注音版的書,就是因?yàn)樽执螅?br/>6.看書,能聽的盡量不看,能看紙質(zhì)版的盡量不看電子版的(除非紙質(zhì)版的字太?。苡媚恋腷oox盡量不用ipad,能用ipad盡量不用手機(jī)。
大概就是這么個(gè)...
7 2 3
1’投影儀投屏,我個(gè)人覺得這個(gè)的好處是可以放的很大,這樣可以放的很遠(yuǎn),進(jìn)處用眼就很少。
2.少用,再投影也用眼,我這學(xué)期已經(jīng)跟老師請(qǐng)了假,網(wǎng)課只上數(shù)語外。其余副科一律不上。
3.戶外,副科不上我們就出去玩。每天兩個(gè)小時(shí)是必須的。有時(shí)候十分鐘課間,我還會(huì)拉到消防回廊去零碎戶外。現(xiàn)在也不冷了,在消防回廊吃水果??
4.及時(shí)檢查,我們已經(jīng)近視了就要定時(shí)復(fù)查。沒近視的娃也要去眼科醫(yī)院去檢查。這個(gè)我吃了虧了,只信視力表。
5.配眼鏡,阿托品。近視了就及時(shí)上手段。
2 1 8
6歲
想法
我相信太多家長告訴你:戶外?。∶刻鞈敉?小時(shí)!
那么我想說得是,一節(jié)課40多分鐘,還要提前進(jìn)教室等,娃一直盯著屏幕看,再不就低頭寫一寫,看看書之類的,這些都是近距離用眼,一上午4節(jié)課,娃課間就是喝水去洗手間吃東西,全下來都是高強(qiáng)度集中近距離用眼了,中午集中出去2小時(shí)戶外,下午再繼續(xù)用眼,你覺得這種方式,可以護(hù)眼嗎?
答案是:微乎其微
陽光照射的作用是什么?縮眼軸,照上幾個(gè)小時(shí),常年照,都不會(huì)縮啥的。
戶外可以遠(yuǎn)距離觀望,緩解眼睛疲勞,這倒是真的。
重點(diǎn)來了!也只有遠(yuǎn)眺這種方式...
2 4 3
13歲
想法
居家網(wǎng)課,保護(hù)視力很重要! 從3月中旬起孩子又開始了網(wǎng)課生涯。這次跟上次網(wǎng)課不同,采取了直播課的形式。第一周每節(jié)20分鐘,中間休息20分鐘,大課間30分鐘。老師是1對(duì)4個(gè)班。經(jīng)歷一周實(shí)驗(yàn)后,又改為了原科任老師上主課——語數(shù)英科,副科老師1對(duì)兩個(gè)班。這樣可以增加了師生之間的互動(dòng),讓老師更好的了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,課間也變?yōu)榱?0分鐘,大課間40分鐘。下午沒有直播課,統(tǒng)一布置主題作業(yè),可以自愿完成。
鑒于上次網(wǎng)課后孩子就近視了,這次我們只上了語數(shù)英科四門主課的直播課,其余一律不上。課后要求孩...
3 1 4
2歲
12歲
想法
一、光源。之前一直沒有留意護(hù)眼光源問題,直到帶孩子去醫(yī)院檢查視力,醫(yī)生說有些散光,才引起我的注意。我在網(wǎng)上購買了一個(gè)護(hù)眼光度筆,一測(cè)才發(fā)現(xiàn)平時(shí)自認(rèn)為很亮的光源,對(duì)于閱讀來說也是不夠的。閱讀時(shí)護(hù)眼燈是必須要用的,否則光源亮度達(dá)不到。
二、用眼距離。孩子看書寫字的姿勢(shì)是否標(biāo)準(zhǔn)也決定著視力的好壞,從小就要糾正不正確的坐姿。看書時(shí)使用閱讀架。
三、戶外運(yùn)動(dòng)?,F(xiàn)在孩子們都很忙,每天兩個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子來說有些難達(dá)到。沒有條件時(shí)也要做到常常遠(yuǎn)眺。我家是配合一周兩節(jié)羽毛球課,有利于預(yù)...
1 3 1
5歲
8歲
想法
居家隔離~眼保健操做起來 在娃視力下降明顯時(shí),我向娃的推拿師求助~推拿老師教了我一套推拿手法,每天花15分鐘左右給娃做推拿,堅(jiān)持了兩個(gè)月之后,去醫(yī)院復(fù)查了,遠(yuǎn)視儲(chǔ)備保住且增加了(數(shù)據(jù)不一定準(zhǔn)確),但給了我很大的安慰。居家隔離,只能陽臺(tái)戶外了。希望疫情快點(diǎn)過去。