女娃7歲半 139cm。班上前三吧。
超級(jí)喜歡牛奶酸奶奶酪。家里常備,娃自己取來喝,常溫的冷藏的都有。
從小補(bǔ)鈣,喝過好幾種,后來圖省事用的bioland 的小魚狀膠囊鈣,幼兒園前吃的比較規(guī)律,上幼兒園后在家吃飯就吃,上學(xué)了更不規(guī)律了,想起來才吃。
蛋白給的多,除了奶制品,一周2-3次蒸魚,龍利魚片或鯛魚片,用蒸魚豉油直接蒸,好做還沒刺,大人孩子都愛吃。還有清水煮蝦,娃也愛吃,動(dòng)物蛋白吸收率高。
中國(guó)人傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)重淀粉,蛋白少。老人經(jīng)常一盤土豆絲還要求孩子就飯吃,這種現(xiàn)在我慢慢滲透,土豆絲少放鹽,全淀粉就不必須吃米飯了??梢匝a(bǔ)盒酸奶。
孩子下午出去瘋跑,回來就特別能吃,飯量全家第二,有時(shí)第一。盡量讓她飲食結(jié)構(gòu)均衡點(diǎn)。不過老人做飯本身很辛苦,所以也不適合挑,就通過煮雞蛋、牛奶等給孩子調(diào)整。
有時(shí)候擔(dān)心女孩子過高,現(xiàn)在她胃口不好的時(shí)候,也不勸,想吃再吃。
不胖,很結(jié)實(shí),但不那么靈活,運(yùn)動(dòng)不能停。跳繩是班級(jí)要求的,幾乎每天都要跳。之前游泳班蛙泳學(xué)完了自己能一口氣游25米池,在學(xué)自由泳,不過因?yàn)橐咔橥Un2個(gè)多月了,周邊游泳館也都關(guān)了。學(xué)過一段時(shí)間輪滑,現(xiàn)在看娃心情,每周有兩天會(huì)滑。沒有KPI,隨意。
現(xiàn)在就希望不要性早熟。