日雜御用名模最愛纖體塑身操

日雜御用名模最愛纖體塑身操
出版時(shí)間:2011-06
頁數(shù):72
ISBN:9789862294413
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圖書介紹

名模們維持曲線的祕(mì)密 SHIHO告訴妳!
搭配63分鐘SHIHO全程示範(fàn)DVD,陪你在家瘦出S曲線!
日雜最愛名模SHIHO╳鐵人教練湯本優(yōu) 破天荒合著!
日本名模SHIHO說「一個(gè)人年輕與否,看背影就知道。比起看得到的地方,看不到的地方也要注意姿態(tài)?!箾]錯(cuò)!追求美麗是不分年齡的,但是「美」這件事不只呈現(xiàn)在臉上,還有身材曲線也是。
因此,SHIHO將在書中完全公開她的美體祕(mì)密,從居家就可做的美體伸展、最好實(shí)行的慢跑運(yùn)動(dòng)、深度療癒心靈的呼吸與冥想。跟著做,就能找回美好體態(tài),從內(nèi)到外地散發(fā)美麗光芒!
書中除了展現(xiàn)名模的美麗,更有最具專業(yè)背景知識(shí)的湯本優(yōu)老師輔助,給予書籍內(nèi)容最有利的背書。
名模標(biāo)準(zhǔn)的進(jìn)階伸展 跟著做,你也能有名模曲線!
心靈、身體雙管齊下 6大階段找回曼妙身型
1.瞭解自我的「身體?心靈檢測(cè)」
2.喚醒沉睡中的身體「甦醒操」
3.改變曲線的「纖體塑身操」
4.學(xué)會(huì)正確的慢跑「輕鬆跑步法」
5.隨時(shí)隨地都可進(jìn)行的「呼吸法」
6.平靜心靈的「冥想法」
名模&教練陪你在家練 63分鐘不間斷
SHIHO近距離示範(fàn)、鐵人教練湯本優(yōu)老師貼身指導(dǎo)
一起享受伸展肌肉的樂趣吧!
1.名模與鐵人教練的破天荒合作,一人示範(fàn)、一人講解是最佳組合。
2.心靈、身體雙管齊下,找回最有魅力的自己。
3.全長(zhǎng)63分鐘的DVD內(nèi)容,從身體心靈檢視到甦醒操、纖體塑身操、慢跑、呼吸、冥想全由SHIHO示範(fàn),給予讀者最貼心地引導(dǎo)。

日雜御用名模最愛纖體塑身操的書評(píng)(查看全部 1 條)

11歲
13歲
書評(píng)
日雜御用名模最愛纖體塑身操
SHIHO,湯本優(yōu) 著 / 三采文化出版事業(yè)有限公司
臺(tái)版帶碟子,碟子很詳細(xì)做的也很好,這本臺(tái)版雖然貴但是超值,不過運(yùn)動(dòng)這個(gè)東西還是看個(gè)人的堅(jiān)持程度
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