家有胖老公一枚,為了激勵(lì)他成功減肥,我用對(duì)賭的方式激他,用兩個(gè)月時(shí)間陪著他減肥,他瘦身30來斤,我塑形出馬甲線,當(dāng)時(shí)都發(fā)在朋友圈給人見證了這??
第一天雙方立志打賭的我們兩
立下flag之后,我們繼續(xù)他出差,我每天吃食堂上班的日子
我吃食堂
他出差
再然后到了國慶,回老家有控制的吃吃喝喝,因?yàn)槭呛染葡?,也控制不了什么太?/p>
四號(hào)那天,馬甲線有點(diǎn)樣子了
五號(hào)馬甲線更明顯了一點(diǎn)
老公呢,也是瘦下來好多
后來,我們繼續(xù)控制飲食,下面一部分是我吃食堂的菜,一部分是他出差回來我給他做的飯菜
就這樣,過了兩個(gè)月
他瘦了將近30斤,我的馬甲線也越來越明顯
這次陪他減肥,讓我知道了減肥方法的重要性,以前我老公試過各種減肥方法,運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持不下來,因?yàn)樘至耍贿\(yùn)動(dòng)就傷膝蓋,騎車,也沒堅(jiān)持下來,因?yàn)樗霾詈芏?,?chǎng)地條件都不允許,他還自己買過減肥的視頻,雞胸肉啊什么之類,但也沒多大用,180斤他已經(jīng)持續(xù)了三四年了,這次用對(duì)了方法,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),就瘦下來了
這是最后瘦下來的他和我
心得是,159小個(gè)子的我,從92斤到穩(wěn)定在85-87,無饑餓無負(fù)擔(dān)無罪惡感的實(shí)現(xiàn)胖瘦自由,馬甲線出眾
收獲了:了解飲食對(duì)減脂的重要性,形成了健康飲食的規(guī)律,并親身體驗(yàn)了飲食對(duì)身體的反饋 養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣是為了更好的生活,減肥減脂健康生活不是階段性目的,而是自然而然的融入到生活的每一天 我當(dāng)時(shí)在陪老公減肥的時(shí)候,分享了自己從飲食、心態(tài)、運(yùn)動(dòng)上的轉(zhuǎn)變和養(yǎng)成的習(xí)慣,如果對(duì)正在管理身材的小姐姐們有幫助,那就更好啦??