? ? 這個是熊掌與魚不可兼得的故事嗎?
? ? 當(dāng)然不是。
? ? 主要還是時間上的控制。
? ? 有一個著名的20-20-20法則,意思是看近距離用眼20分鐘后,看20英尺(約五六米)外的地方20秒以上。如果覺得不好控制可以借助“番茄工作法”,用手機(jī)上的APP計(jì)時提醒,或者使用專門的計(jì)時器。這樣比較好控制節(jié)奏。
? ? 將視頻、音頻、書籍等交替使用,讓眼睛有充分的休息時間。自主閱讀的材料選定后,可以先“裸聽”,有一定聽力基礎(chǔ)之后再看書對自主閱讀也有好處,熟悉材料后,再次聽音頻,又會有錦上添花的效果。
? ? ?另外,有個很好的傳統(tǒng)節(jié)目-眼保健操。
? ? ?雖然實(shí)行起來有難度,還是要嘗試,畢竟孩子的視力也很重要,一旦近視形成了,病理上是很難逆轉(zhuǎn)的。最好就是在使用視力的時候,量力而行。
? ? ?最后,祝愿所有的孩子在拓展知識面的同事也能有個健康的體魄。