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早餐攻略

大家每天做早餐要花多長時間？都給娃吃些啥？

2023-09-08 舉報

我來說說

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借好書故事機(jī)

5歲

12歲

1年前

想法

早餐一小時

一般5點(diǎn)多起床，一邊聽書，一邊洗漱，6點(diǎn)給大孩放英語音頻，做飯，一般肉蛋奶水果蔬菜盡量湊齊吧，喝粥饅頭菜比較多，都不愛喝奶，7點(diǎn)叫小寶起床，早讀古詩和英語15分鐘，然后吃飯，7：30出發(fā)，先送大孩上學(xué)，再送小寶，送完我去跑步鍛煉一小時，買菜回家，家務(wù)做完，工作和學(xué)習(xí)，很快就該接孩子了，每天特別充實(shí)！

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溺水海綿

9歲

1年前

想法

這學(xué)期正兒八經(jīng)食育，早餐已經(jīng)知會奶奶不需要插手，只要監(jiān)督媽媽牌早餐全部吃完去上學(xué)就可以了。所以老母親也是調(diào)整作息早睡早起9:30-6:00。6點(diǎn)起床收拾自己并花費(fèi)20min到半小時做早飯，時間綽綽有余。另外自己也是習(xí)慣計劃的人，一般會周末想好下周早餐，準(zhǔn)備點(diǎn)食材。要堅持做下去是最難的，還有冬天的考驗(yàn)，但是既然堅定做了就堅持到底吧。學(xué)期末再回頭看效果。

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芃de書房

9歲

1年前

想法

看了大家的曬圖，我真的要好好練練廚藝了。我家的早點(diǎn)說不上色香俱全，但是營養(yǎng)絕對能打95分以上，因?yàn)閮H早餐就能保證15種類左右。主要有:胡蘿卜，山藥，南瓜，地瓜，黑芝麻，牛奶，麥片，雞蛋。。。基本上新鮮蔬菜類2種，比如生菜，芹菜，水果類2種，蘋果，香蕉，鴨梨是經(jīng)常的，堅果類1－2種，核桃，腰果，每日堅果這些。根據(jù)口味一起打成蔬果昔。我家老公，孩子都很愛喝。隔天換豆?jié){啦，粗糧粥，牛奶啦換著樣的。主食:饅頭，包子，面包，雞蛋餅為主?？傊废嘁话?，但營養(yǎng)豐富。照片很多刪掉了，上幾張吧。

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Ryan安

8歲

1年前

想法

今天早上六點(diǎn)不到爬起來做的??

好困

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匿名花友

1年前

想法

半小時
已經(jīng)習(xí)慣了每天早上5.30起床給孩子做飯
但是從寶寶沒出生開始就這樣了
美好的一天從早餐開始，我一直都這么相信，從過二人世界開始就堅持的原則，反倒是自己一個人的時候會糊弄一下，實(shí)際骨子里我是個懶人，拋下其他不談我對自己不咋樣，爸爸以前這么評價過。
早餐呢，不算豐盛吧，至少二個菜，有時三個，會有小菜，水果。
要有葷有素，會有肘子、烤肉一類，鹽焗雞是小家伙的愛，辣子雞丁也是他的心頭好
素菜主要是荷蘭豆、西蘭花是?？?，豆芽、豆苗她也很愛
實(shí)際沒什么原則，好吃就是原則。
正常我只要加班不超過后半夜三點(diǎn)早上都會爬起來，我是一個優(yōu)秀的飼養(yǎng)員。
也有起不來帶孩子出去吃的時候，包子，油條之類，孩子也很喜歡。去年停水四天，她吃了四天肯爸爸早餐。
早上我們不怎么喝粥，一般都主食。
現(xiàn)在小家伙住校了，學(xué)?；锸巢诲e，那我周末也要發(fā)揮一下，但是平時早上也會做飯，因?yàn)榘职质且粋€要正經(jīng)坐下來吃飯的人，我出差都隨意吃兩個包子邊走邊吃了，他不行。
當(dāng)然我加班回家，爸爸早回家也會給我做飯吃。
不過委屈了他倆，因?yàn)槲疫@么多年我家確實(shí)鮮喝豆?jié){，我確實(shí)不大愛。
美好的一天從早餐開始

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為愛歌唱

7歲

1年前

想法

一周早餐

每天六點(diǎn)半起床做早餐，看著孩子吃得津津有味，這就是動力呀！

3 1 評論

匿名花友

1年前

想法

我們學(xué)校是有課間餐，9：30吃，所以，下朋友的早餐是一個水煮蛋/蛋羹+牛奶+一個小叉燒包/餅/??，主要保證蛋奶。

課間餐一般是??/酸奶/水果+碳水（餅/面包/蛋糕/肉丸子等）

清蒸雞/魚/牛肉意面/雞肉咖喱飯/肉沫豆腐/洋蔥炒牛肉/??……
周末，重點(diǎn)給做魚吃，我沒有隊(duì)友做魚好吃。

有時候面食也喜歡，最近，小朋友天天是中午吃米飯，晚上要吃面，要??肉還得配個荷包蛋????。??也是服了，只要他吃不膩我就給做。

小朋友小時間不怎么吃肉，現(xiàn)在餐餐都要肉。主要是牛肉/雞肉/蝦/魚。

就這么搭配了，午餐也是會喝牛奶，或者酸奶。一天的奶量還是很足的。

4 1 評論

皮娃笨媽

11歲

1年前

想法

開學(xué)一周

回憶一下早餐吃過啥

西紅柿雞蛋面

蒸玉米+肉粽

包子+鹵蛋

熱干面+蛋湯

手抓餅+煎雞蛋+煎香腸+青菜

湯圓+蒸餃

湯粉+鹵蛋

差不多就這些，另外，牛奶隨意，沒湯的時候1-2杯要的

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教畫圖的粟米

8歲

16歲

1年前

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雞蛋餅

正好早晨做完拍了一張。
娃7:25到校，我6:10起來做早飯，得15分鐘之內(nèi)搞定。
一個雞蛋??、兩勺面粉加水和蔥花，烙了一張松軟的雞蛋餅。抹點(diǎn)黃豆醬，加上火腿腸，一片生菜，搞定。
昨晚用內(nèi)脂豆腐做了湯，剩了一些??加熱一下，搞定。
沒想到小妮吃得一干二凈，我又給小寶做了一套。

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嫩綠詩

13歲

5個月前

想法

平時上學(xué)工作日雖然是六點(diǎn)就得起床，但是沒法做早餐，孩子只能出去買著吃。好不容易周末可以睡懶覺，我基本都是七八點(diǎn)起床，早餐我自己隨便吃點(diǎn)，孩子就單獨(dú)給她做，想著就煮一兩個雞蛋，正餐也要吃雞蛋，早餐就沒吃雞蛋。面條早就吃膩了，打死也不吃了。就美團(tuán)買點(diǎn)手抓餅，粗糧卷餅，加點(diǎn)肉松吃，再來杯麥片。

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Jessica8014

10歲

1年前

想法

每天六點(diǎn)起床，半個小時做飯，孩子喜歡每天吃點(diǎn)不一樣的，只能絞盡腦汁想菜譜，孩子6點(diǎn)50吃飯，7點(diǎn)25出發(fā)步行去學(xué)校。

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鈐鈐

9歲

1年前

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作為一個超級懶人，早餐還要準(zhǔn)備，基本不超過十分鐘，每天都要煮水煮蛋，娃不愛吃也得吃～早餐保證蛋和奶～

一勺魚油，半塊蘋果（或者草莓，榴蓮啥的），微波爐熱一杯牛奶（加20g麥片），50g堅果仁（買的剝好的杏仁，或者自己剝的榛子啥的），奶酪30g，偶爾也熱兩塊牛肉

東西種類多，但是質(zhì)量少，湊一小碗，小學(xué)生就吃飽了

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て清新う

8歲

1年前

想法

我都提前預(yù)備一周的，一次費(fèi)時費(fèi)力后面一周輕松點(diǎn)
比如可以做點(diǎn)包子粽子餃子南瓜餅...能凍得凍著。
配合紅薯各種不同做法的雞蛋牛奶燕麥藕粉芝麻糊煎餅玉米....需要現(xiàn)做的，搭配換著來。
很多起來放蒸鍋上蒸一蒸就可以吃不需要太費(fèi)事費(fèi)時間

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兔子愛吃胡蘿卜

10歲

1年前

想法

我們早餐主要以蒸熟冷凍食品為主，包括芋頭糕、籮卜糕、餃子、叉燒包、糯米雞、核桃包等等，額外還會每人一個雞蛋，偶爾娃爸會早起煮熱干面，除了主食，還會每天來點(diǎn)不一樣的水果。偶爾周末才是喝牛奶或者酸奶，因?yàn)橥抟淮笤绾炔幌屡Ｄ蹋苣┛梢苑侄啻温取?br/> 午餐午休在學(xué)校解決，大部分孩子都說難吃，然而我家卻很喜歡，還會加飯，也是奇葩了??

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薇薇一笑2017

4歲

7歲

1年前

想法

簡單營養(yǎng)不重樣

娃上小學(xué)一周了，也才開啟一周的早飯工作。也是為了吃什么發(fā)愁，但是總體目標(biāo)還是簡單好做，有營養(yǎng)，每天不重樣，。
基本就是湯品(奶類，玉米面粥，蛋羹，蛋湯)，主食(饅頭，包子，餅類，雞蛋)，蔬果(當(dāng)季蔬菜水果)這么搭配，十幾分鐘能準(zhǔn)備好，早餐孩子也吃不多，也不想做只感動自己的事

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Allending

10歲

1年前

想法

我們早餐以方便為主，一般全家七點(diǎn)十分起床，然后是面包，吐司牛奶之類，吐司的話要煎蛋和培根搭配。或者買回來速凍的包子饅頭，頭一天晚上放冰箱冷藏室，第二天加熱就會很快。冬天就想吃點(diǎn)熱乎乎的，一般會煮面條，水餃餛飩，反正都是怎么簡單怎么來。我本人最愛吃的是牛奶泡麥圈，雀巢的脆谷樂。我可以天天吃都吃不膩。一般我們七點(diǎn)四十就能出發(fā)，走到學(xué)校差不多十五分鐘。我們早餐追求的就是快，方便，速度。

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阝日

11個月

7歲

1年前

想法

每天6點(diǎn)半起床，洗漱完，把周末做的預(yù)制菜（自己包好的餃子，自己做好的包子）放鍋里蒸熟，另外煮幾個雞蛋，泡杯牛奶。7點(diǎn)叫娃起床，洗漱完，早餐就熟了，吃了早餐，7點(diǎn)35出發(fā)去學(xué)校。

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華僑城

9歲

1年前

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早餐基本上也就是20分鐘左右吧。一般想弄什么都要提前一天想好，晚上把能做好的準(zhǔn)備工作都做了。早上只是把它搞熟就行了。如果早餐簡單一點(diǎn)，只是煎個雞蛋，熱個牛奶，面包的話，晚上也會把對應(yīng)的食材都準(zhǔn)備好。如果打算復(fù)雜一點(diǎn)炒個菜的話，那晚上肉呀，菜呀這些都會提前準(zhǔn)備好，放在保鮮里。早上只是把它炒出來了。要早餐就花不了多長時間

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謙兒加油

12歲

13歲

1年前

想法

牛奶雞蛋

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弘毅2018

6歲

1年前

想法

我家一直是秉持著簡單省事的原則。水煮雞蛋，肉絲和生菜沙拉，然后熱牛奶，加水果。省時省力，營養(yǎng)也均衡。或者煎蛋三明治加牛奶。主要是我這個老母親是個早起困難戶，所以能省事就省事，能前一天晚上準(zhǔn)備最好！總覺得娃照顧的太精致容易挑食，照??養(yǎng)的我兒啥都不挑，給啥吃啥#早餐攻略#