發(fā)布于 2020-11-14
本人覺得除了基因的因素(這個影響確實占很大的成分),影響眼睛視力的最重要的兩點是:1.燈光要合適,不能太亮,更不能太暗;2.看書的姿勢,書離眼睛的距離要適中而且要保持水平,不能躺著歪著看書,更不能在車上等晃動的環(huán)境下看書。

先說第一點,本人的父母沒花眼之前都是2.0的,首先眼睛的基因應該是很好,從小看電視無數(shù),時間也從不控制,寫字姿勢一般,累了就趴著寫的時候也有,但是眼睛一直沒事。直到初三的時候因為父母不讓看課外書,我就打著手電筒在被窩里看,還想著那時候看的是《射雕》和《神雕俠侶》,看完那兩本眼睛看黑板就看不清了,一驗光是75度,近視了,一年后漲到200度,也就沒再長,那時候父母也不懂控制視力什么的,就讓度數(shù)自然生長,高中那么緊張的學習,漲了100來度,說明眼睛基礎其實還是比較好的。

第二點,這個讀書姿勢和環(huán)境,其實可以解釋為不能讓眼睛肌肉太累了,在晃動的車上看書的話,眼睛要不斷聚焦到一個個小字上,看一會兒就會覺得非常疲勞,傷害也很厲害。

所以如果從養(yǎng)護眼睛,不要讓眼睛太累的角度說的話,那么充足的戶外活動,學習一段時間就要適當休息,不能看iPad、手機(這些比電視要刺眼的多)太長時間,這些都最好平時注意,畢竟現(xiàn)在孩子的學習任務那么重,用眼也多,好多網(wǎng)課在iPad上,不上也不行啊,那就只能隨時留心注意愛護眼睛了。
回應 舉報
贊1
收藏1

推薦閱讀

8歲
想法
也是因為上周幼兒園檢測視力,我對這個事比較在意,總得來說還是遵循用眼規(guī)律就行,護眼臺燈也不是非必要的,保證光源就可以
7歲
想法
我們娃小,就是要天天看英語視頻,所以我配了極米投影儀。

后來又買了BOE畫屏,當時因為自家買,便宜,所以才囤了。結果發(fā)現(xiàn)它比投影更贊。它可以根據(jù)外界光線智能調節(jié)屏幕亮度。因為是類紙,不反光不眩光,看起來眼睛非常舒服。平時看油畫的時候,我無數(shù)次想要摸上去看看手感。
6歲
11歲
想法
黑白調的學習桌、孩視寶的護眼燈,坐姿矯正器、疫情期間上網(wǎng)課又入了防藍光眼鏡,除了學習桌椅和臺燈其他都很少用。其實主要還是習慣,注意時間,多戶外,注意用眼衛(wèi)生。還有一點要少吃甜食,過多的糖對視力也有影響。
16歲
想法
買過防止低頭支架,結果娃用時要么歪頭要么下巴支上去,只好棄之不用。最近用買了個小背帶,娃一低頭,它就會滴滴震動提醒?,希望能堅持用吧……
?
13歲
想法
桌子是大將作的學習桌,貌似和眼睛保護沒多大關系,凳子倒是特意為了保護眼睛,想拉開距離買的,就是還得親媽在旁邊督促著“離遠點,離遠點”臺燈是騰訊的,今年新?lián)Q的還不錯。另外“海露”眼藥水必備,現(xiàn)在很多孩子都是干眼癥,這個必不可少
?
但是最重要的其實不是裝備問題,而是少用眼,多戶外。
12歲
想法
前陣子買了這個。調整寫字距離的,親測有用,應該早點買的,就不用一直提醒注意寫字距離了。

還買了護眼燈,以前買的標準是A,小孩說鞋子久了,看書久了,眼疼。

換了AA標準的,說是舒適多了。
?
另外電子設備每天控制在20分鐘以內。
?
保持每天足夠的戶外時間比什么都重要。雖然并不會有兩小時那么多,但也盡量太陽下玩會。
10歲
想法
最好的護眼還是多給孩子戶外活動時間吧??!我現(xiàn)在放學后不回家,先去附近公園玩,玩一個多小時再從公園步行去練琴,回來再步行回來,因為學鋼琴的機構離家只有一個公園的距離。現(xiàn)在剛入小學,學校也增加了戶外運動的時間,一個星期至少有三節(jié)體育課。在家里減少看電子產品的時間,沒有電視,現(xiàn)在投影也看的少了,讀書的時間也不能太長,要間歇休息。寫作業(yè)也鍛煉孩子不要磨蹭。
9歲
想法
還有保護眼睛的裝備??

我家好像沒有,iPad沒有給看,偶爾看東西就是在電視機上看,屏幕大且高清。

現(xiàn)在放學戶外時,太陽比較弱。

但是戶外玩還是可以避免近距離用眼。

看書寫作業(yè),端正坐姿,每看書學習二三十分鐘分鐘,就去陽臺或客廳,轉悠一圈,給眼睛放松放松。

我家沒有護眼設備,只有護眼措施。
?
14歲
想法
中小學生近視增多,主要原因是課業(yè)負擔繁重,學習時間過長,用眼過度,戶外活動和運動的時間過少等原因導致,與電子產品關系不大。陽光刺激多巴胺的生成,而多巴胺可避免眼睛變形,預防近視。最簡單快捷預防近視的方法是增加孩子戶外活動的時間,多親近自然,多曬太陽,多運動。
''
7歲
想法
保護娃眼鏡裝備來一波~

保護娃眼鏡裝備,我們就買了防藍光眼鏡,有時看平板的時候帶上,但是孩子帶不慣說憋!現(xiàn)在好多課都是平板!我們的英語,科學課都是平板!每次都是半個多小時,也是比較擔心!平時多一些戶外活動,多吃點藍莓,沒必要的時候就不看電子產品了!
Snow8783067063
Snow8783067063
2012