本人覺得除了基因的因素（這個影響確實占很大的成分），影響眼睛視力的最重要的兩點是：1.燈光要合適，不能太亮，更不能太暗；2.看書的姿勢，書離眼睛的距離要適中而且要保持水平，不能躺著歪著看書，更不能在車上等晃動的環(huán)境下看書。
先說第一點，本人的父母沒花眼之前都是2.0的，首先眼睛的基因應該是很好，從小看電視無數(shù)，時間也從不控制，寫字姿勢一般，累了就趴著寫的時候也有，但是眼睛一直沒事。直到初三的時候因為父母不讓看課外書，我就打著手電筒在被窩里看，還想著那時候看的是《射雕》和《神雕俠侶》，看完那兩本眼睛看黑板就看不清了，一驗光是75度，近視了，一年后漲到200度，也就沒再長，那時候父母也不懂控制視力什么的，就讓度數(shù)自然生長，高中那么緊張的學習，漲了100來度，說明眼睛基礎其實還是比較好的。
第二點，這個讀書姿勢和環(huán)境，其實可以解釋為不能讓眼睛肌肉太累了，在晃動的車上看書的話，眼睛要不斷聚焦到一個個小字上，看一會兒就會覺得非常疲勞，傷害也很厲害。
所以如果從養(yǎng)護眼睛，不要讓眼睛太累的角度說的話，那么充足的戶外活動，學習一段時間就要適當休息，不能看iPad、手機（這些比電視要刺眼的多）太長時間，這些都最好平時注意，畢竟現(xiàn)在孩子的學習任務那么重，用眼也多，好多網(wǎng)課在iPad上，不上也不行啊，那就只能隨時留心注意愛護眼睛了。
2012
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