引導(dǎo)孩子學(xué)會與“情緒”和平相處，做一個高情商的人

俗話說“三歲看大，七歲看老”。人在幼兒時期形成的行為習(xí)慣對其未來生活有深遠(yuǎn)影響，而這一時期的情緒又是重要的影響因素之一，因此如何讓孩子正確認(rèn)識和管理好自己的情緒對提高情商和社會競爭力有很大幫助。

針對這個問題，大洋彼岸的西班牙著名幼兒繪本作家米雷婭.卡納爾斯聯(lián)手著名繪本插圖作家桑德拉.阿吉拉爾為小朋友們創(chuàng)作了一套很有意義的繪本-----《兒童情緒認(rèn)知與管理繪本》。

作者米雷婭.卡納爾斯長時間關(guān)注幼兒的行為習(xí)慣，她也以此創(chuàng)作了多個系列繪本，如《說話時不大喊大叫的故事》，目的就是讓孩子從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，為將來步入社會打好堅實的基礎(chǔ)。

親子溝通專家阿黛爾.法伯和伊萊恩.瑪茲麗施在《如何說孩子才會聽，怎么聽孩子才肯說》中說：

我們能理解孩子的感受，對孩子來說是很大的幫助。深入到孩子的內(nèi)心，幫助他們了解自己最真實的想法。孩子一旦清楚了自己內(nèi)心的想法，他們就能集中經(jīng)精力來應(yīng)對出現(xiàn)的問題。

在《兒童情緒認(rèn)知與管理繪本》中，作者把人類正常的九種情緒和情感—快樂、沖動、害怕、擔(dān)心、果斷、平靜、生氣、傷心和死亡—用生動的比喻和形象描繪讓孩子輕松了解和明白他們正在經(jīng)歷的是什么。除了短小有趣的故事外，在每本書的最后還有一系列針對故事中的情緒提出的問題。通過提問的方式讓孩子加深理解，并引導(dǎo)他們用正確合理的方式消化和管理自己的情緒，從而養(yǎng)成良好的自我相處習(xí)慣。

九本書，九個故事。主人公安娜和哈維爾兩姐弟是如何成功解鎖晦澀難懂的九種情緒的呢？讓我先在這里跟大家一起分享其中幾個故事吧。

他們分別是：我的恐龍尾巴-生氣，超音速女超人-害怕，學(xué)會說“不”-果斷。

一 “生氣”很常見，學(xué)會合理發(fā)泄是關(guān)鍵

1. 生氣會讓人變得不可愛、孤獨

因為媽媽和爸爸先后沒有滿足哈維爾的愿望，哈維爾非常憤怒，這時他的屁股上突然長出了一條長長的恐龍尾巴。丑陋的尾巴讓哈維爾看上去很可怕，他也確實像一只恐龍一樣到處搞破壞，房間里的玩具都讓他摔的七零八落。玩具們都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)得，他沒有一個朋友，頓時感到很孤獨。

孩子的愿望一旦被大人忽視或否定，他們的直接反應(yīng)肯定是生氣。在故事中，我們看到了哈維爾就是這樣的?！?strong>生氣”會讓人變得丑陋、一點都不可愛。更壞的是會失去朋友，變得孤獨。

2. 找到正確的發(fā)泄方式

那生氣是不對的嗎？當(dāng)然不是，生氣是再正常不過的一種外化情緒。但是，如何讓這種情緒以更好的方式流出體外是有技巧的。

成年人生氣往往會通過找朋友聊天、跑步、玩游戲等方式來宣泄積壓在體內(nèi)的壓抑情緒。一旦情緒被徹底釋放出來，事情也就過去了，人也能輕松起來。

但是小朋友還不會使用這樣的方式，遇到不滿，有的小朋友會跟故事中的哈維爾一樣通過摔東西來發(fā)泄。但很明顯這不是一種最好的方式，這時候父母的引導(dǎo)就顯得尤為重要。

如果父母用暴力、吼叫的方式來制止孩子的這種行為，那么孩子很可能就會用同樣的方式來回應(yīng)。都知道父母是孩子最好的老師。

但是，如果換一種方式，用一種理解地、平心靜氣的方式來引導(dǎo)孩子。效果會怎樣呢？

記得在《如何說孩子才會聽，如何聽孩子才肯說》中，有這樣一個故事：

一位媽媽回家后，看到兒子正躺在地板上竭嘶底里的哭叫，而站在一旁的爸爸一臉的氣憤。這位媽媽平靜地走到電話旁，拿起紙筆走到孩子的面前告訴他讓他畫出他到底有多生氣。畫完一張紙之后，她又遞給孩子另一張紙。就這樣多張紙畫完后，孩子不再生氣，而是在那快樂的畫起了畫。

在本書故事最后一頁的互動中，除了繪畫作者還建議小朋友用拍手聲音大小來表達(dá)自己到底有多生氣。

不管是繪畫還是拍手，既有意思又能讓孩子以合理的方式發(fā)泄自己的不滿，不妨引導(dǎo)孩子嘗試一下。

二 遇到可怕事物不要怕，記?。耗銖?qiáng)它就弱

1. 害怕讓人睡不好、做噩夢

姐姐安娜連續(xù)幾個晚上做噩夢，總會夢到房間有一只黑黑的大怪物。每次她都哭著跑到媽媽的房間，撲倒媽媽懷里。媽媽知道原因后，溫柔地安慰她并告訴她怪物是不存在的。可是安娜依舊不敢自己睡覺。

后來，媽媽說如果你再夢到怪物就問他叫什么名字，在害怕的時候還可以想想最強(qiáng)大的人。安娜想到了偶像超音速女超人，果然安娜再也沒有害怕。

2. 逃避不是辦法，“面對”才會變強(qiáng)大

臺灣著名心靈作家張德芬說過，害怕的時候就是要面對它，只有這樣才能消滅害怕（大意）。

跟上面我們提到的“生氣”一樣，產(chǎn)生“害怕”的情緒對孩子來說也是很普遍的，尤其女孩。

我女兒就這樣，每次身體某個部位被不小心碰到或者蹭破。她總是哭著不讓我們接觸，還很怕的多次問我是不是真的沒關(guān)系。

后來我通過科普繪本給她講解了受傷后身體是如何愈合的。她忽然就明白了，之后也沒再那么害怕。

讓孩子明白她在經(jīng)歷什么，并引導(dǎo)她面對問題解決問題是做父母的責(zé)任。

故事中，安娜的母親引導(dǎo)她勇敢面對怪物，通過安娜的偶像“超音速女超人”來幫她決絕問題。偶像的力量是強(qiáng)大的，最后安娜也順利戰(zhàn)勝了心中的恐懼。

最后的互動環(huán)節(jié)中，作者建議小朋友們通過繪畫的方式來描述自己恐懼的事物。通過這樣的方式，讓孩子直面恐懼，觀察恐懼，戰(zhàn)勝恐懼。

三 保護(hù)自己從學(xué)會說“不”開始

1. 遇到違背自己心意的要求，大膽說“不”

這天弟弟哈維爾在學(xué)校過的很不開心，因為同學(xué)們跟他提了兩個要求都是在他不情愿的情況下答應(yīng)的，回家后他一直悶悶不樂。晚上他看到電視中有個小男孩吃了榛子后變成了超人，覺得很不可思議，但他決定試試。

第二天，他跟媽媽要了一小袋榛子帶到了學(xué)校，當(dāng)同學(xué)再跟他提出他不愿意接受的要求時，他就拿出榛子來吃一顆，然后他就勇敢地拒絕了。這讓他非常開心。他還因此獲得了女同學(xué)的羨慕，夸贊他非常勇敢。

2. 尊重自己才能得到他人的尊重

我們大部分人從小接受的教育就是：要相互謙讓相互幫忙。這也確實沒錯，但是做這個的前提是自己真的愿意去做。因此，很多人在這樣的教育下變成了老好人。不懂拒絕，不懂尊重自己，保護(hù)自己。

還記得著名小品演員郭冬臨多年前演過一個諷刺老好人的小品，名字不記得了，但內(nèi)容大體就是，無論別人讓他幫什么忙，他總是一口答應(yīng)，事辦完了還不忘加一句“有事您說話”。他每天不是在幫別人辦事，就是在去幫別人辦事的路上。這樣的狀態(tài)，讓他沒有了自己的生活，日子過得亂七八糟，而他也并換回絲毫的利益和他人的尊重。

這看似有點夸張，但生活中確實有這樣的人。如果哈維爾像剛開始那樣一直不情愿的答應(yīng)別人的要求，他長大后也會是這樣的人。這種人沒有自己，只有別人，從內(nèi)心來說，他們過的并不開心，

還好，哈維爾學(xué)會了拒絕。尊重自己的內(nèi)心，聽從內(nèi)心的聲音，贏得了自己也贏得了他人的尊重。

除了“生氣”、“害怕”、“果斷”這三種小朋友容易產(chǎn)生的情緒外， 書中還六個有關(guān)情緒的小故事。篇幅有限就不在這里一一贅述。

有一點很重要：不管孩子產(chǎn)生什么樣的情緒，都是正常自然流露的，打壓不是辦法，正確的途徑就是幫助孩子認(rèn)識它們并用合理的方式與其和平相處。這樣，不僅孩子愉快，還能在無形中培養(yǎng)了他觀察和解決問題的能力。養(yǎng)成好習(xí)慣，增強(qiáng)競爭力，贏在起跑線。愿每一個孩子都能做一個快樂、善良、勇敢和愛自己的人。