聽課筆記：樊登讀書會-12堂優(yōu)秀父母養(yǎng)成大課

利用早晚步行上下班的時間，聽完了樊登讀書會的12趟優(yōu)秀父母養(yǎng)成大課。內(nèi)容很精煉，雖然沒有詳實的“術(shù)”的方面的闡述，但卻言簡意賅地將“道”說明白了。按照“一切復雜事務的關(guān)鍵點都不超過3個”的論斷，其核心觀點就是養(yǎng)育孩子需要三支柱：

1.無條件的愛。真正構(gòu)建起與孩子的親密關(guān)系，學會尊重孩子的感受，進行溫和有效的溝通，找到管與不管的界限；讓孩子感受到被接納、被愛，感受到歸屬感。

2.價值感。價值感是孩子建立自尊、獲得自信、學會自覺自律的關(guān)鍵。

3.終身成長的心態(tài)。對應的是孩子戰(zhàn)勝挫折、持續(xù)學習進步的能力。

一、先理解生命，再思考教育。

1.理解生命

物理學家說：宇宙的發(fā)端是什么？如果有的話，一定不超過3行代碼。哲學家說，道生一，一生二，二生三，三生萬物。僧物學家說：人類進化就三件事：遺傳、變異和選擇。

2.思考教育

培養(yǎng)孩子是個混沌系統(tǒng)，特點就是輸入端只要有微小的調(diào)整，輸出端就會有巨大的改變；所以同一個班級、同一個家庭的孩子會有不同的表現(xiàn)。

所有復雜體系，都靠簡單的邏輯在驅(qū)動。簡單體系的前提是還原論，任何一個復雜的東西，都能夠拆成很多部分，然后把每一個部分拼在一起，最后形成完整的產(chǎn)品。

3.學會與隨機性共舞

隨機性是我們?nèi)松呐笥眩斘覀兊娜松l(fā)生了不確定性的時候，你壓根不需要在原地不動，你能做的事是就地展開工作，在力所能及的范圍內(nèi)做最好的事，然后找到一個最高點，繼續(xù)在己所能及的范圍內(nèi)，盡量做最好的。實在走不出去了，人生重啟一次。

大量父母的焦慮，就在于我們以為人生可以穩(wěn)定，可以按照我們所涉及的方向去發(fā)展，父母還往往把自己的想法強加在孩子身上，父母累、孩子痛苦，悲劇產(chǎn)生。

二、建立良好親子關(guān)系的前提：自我療愈

推薦2本書：《被忽視的孩子》《母愛的羈絆》

1.理解三個現(xiàn)象

一是潛意識?？枠s格“當你的潛意識沒有能夠進入你的意識的時候，那就是你的命運?！?/p>

二是投射。父母有時候把孩子當做替罪羊，你過去所經(jīng)歷的感受和痛苦，投射在當下，放在孩子身上。比如“媽媽跟你說過多少遍了”“你怎么總是記不住”等等，意思就是“這事不怪我，怪你”，為什么要跟孩子分清責任呢？

三是代際傳遞，當你發(fā)脾氣傷害了孩子，他不會立即反映出來，那是到了他的潛意識中藏起來了，以后會有反映。

2.做情緒穩(wěn)定的父母

情緒穩(wěn)定的父母至關(guān)重要。父母的心態(tài)是輕松的、好玩的、穩(wěn)定的，要在錯誤中發(fā)現(xiàn)孩子的萌點。

如果家里有一個喜歡大吼大叫的父母，那么孩子會用80%的精力來觀察應對父母的情緒，做作業(yè)的時候會發(fā)生粗心等情況。

孩子對父母的愛是無條件的，孩子愛我們，遠勝過我們愛孩子。

3.掌握自我療愈的四步法

一是覺知。要多讀書，多反思。不讀書就是傲慢。反思不是一味的批評自己，覺得自己特別糟糕，而是為了接納。一個人越是自我批評地厲害，自我改正的動力就會越弱。

二是接納。要和自己和解——我犯過很多錯誤，但我依然愛自己，有信心改變自己。

三是行動。要通過做事情改變之前的糟糕狀況。

四是反饋。每天改變一點點，形成正向反饋。要想讓孩子愛學習，你得讓他在學習的時候得到正反饋。

三、無條件的愛——停止威脅與交換

1.最重要的孩子三歲以前

三歲以前獲得的信息量是三歲以后的總和。三歲以前的腦力大爆發(fā)，孩子學會察言觀色，學會了感情，養(yǎng)成了性格，他無時無刻都在跟著父母學習待人處事的方法，學些處理矛盾的方法。

三歲以前你對待他的方式，14歲以后他就會還回來。這也是為什么有些孩子到青春期會把你氣個半死。

2.摒棄錯誤的教養(yǎng)方式

無論暴力還是溺愛，導致的結(jié)果都是孩子完全沒有安全感。

一是控制。其不良影響是：孩子長大了要不喜歡控制別人、控制欲很強；要么懦弱受別人控制。

二是賄賂。其不良影響是：孩子長大了做任何事情都需要找到對價，需要一個外在的東西來滿足他，外在的物質(zhì)、名譽、地位可以給他帶來短暫的刺激，但找不到內(nèi)心的幸福、意義和價值歸屬感。

三是放任。沒人管他，孩子長大及其缺乏安全感，容易形成成癮性人格。

四是否定孩子的感受，導致孩子青春期忽略別人感受

五是以消極后果進行懲罰。比如孩子不吃飯就不讓他看電視，這兩件事之間沒有邏輯關(guān)系，純粹利用大人手中的權(quán)利懲罰孩子。

3.理解無條件的愛

無條件的愛是一種高級的愛——有一群人愛我是沒有條件的，我就算做錯了事，我也敢跟父母分享，因為他們會包容我，會跟我一起來分享解決問題，給孩子注入生命力和能量。

要記?。簩W習好本身就是最大的獎勵，用來其他東西來交換學習的話，孩子覺得其他的東西都比學習好。

做正確的事情不需要回報，做正確的事本身就是對自己最大的獎勵。

四、無條件的愛——溫柔但有邊界

1.用隱喻改變自己和孩子的關(guān)系

父母是孩子的導游，告訴孩子 這是什么、那是什么，哪些東西好玩兒、哪些東西不能動。孩子既能夠感受到自己是獨立的、自有的、有選擇權(quán)的，同時又能夠知道有些邊界、有些規(guī)矩。

2.父母要情緒穩(wěn)定

父母首先能夠處理好自己的情緒，跟孩子要“雙核對話”，好好說話；不要“述情障礙”，要一致性表達，把心中所想的、所感受到的愛表達出來。

當意識到字情緒不穩(wěn)定要發(fā)脾氣時，可以選擇離開、按下暫停鍵，然后思考如何健身性地解決問題。

3.理解孩子的四種常見問題

一是過度尋求關(guān)注，說明孩子沒有感受到無條件的愛。

二是權(quán)力爭奪，結(jié)果父母要么賄賂妥協(xié)，要么暴力終結(jié)，破壞無條件的愛。

三是報復行為，孩子故意讓你生氣。

四是自暴自棄，比如孩子沉溺于打游戲

4.用傾聽識別情緒

通過詢問和傾聽，直到到孩子的情緒水平下降。

5.讓孩子承擔錯誤的自然后果

孩子做錯事，讓他承擔自然的邏輯后果，而不是懲罰。

什么是自然邏輯后果？一是關(guān)聯(lián)，二是尊重，三是合理，四是預先告知。如不做作業(yè)，那就等到學校讓老師批評，而不是罰寫十遍；比如看電視不吃飯，允許晚點吃，再晚了就沒有飯了，實在餓就吃點零食，但不會再做新的飯。

6.利用啟發(fā)式問題調(diào)動孩子思考。

你覺得這件事還有什么方法？你認為現(xiàn)在做什么比較合適，我們一起來想想，調(diào)動對方思考，而不是責問讓對方難堪。

7.掌握跟孩子好好說話的技巧。

把孩子當做你的同事，你的客戶

心口一致性表達。比如多穿點衣服，不要穿衣服這么少凍死你，摒棄這種“述情障礙”。

8.往情感賬戶里存錢。

一是經(jīng)常地向他表示關(guān)愛.

二是有效的鼓勵，當孩子作對一件事情的時候，不僅要對結(jié)果，更要對動機、方法和過程進行肯定。

三是遇到重大問題的時候開家庭會議。

五、無條件的愛——不吼不叫的溝通

1.吼叫的原因

一是當一個人壓力過大的時候，所有事物都容易使他憤怒，這是一個非常重要的原因。

二是觸發(fā)器效應，過去的成長經(jīng)歷會形成潛意識，導致對某個事情特別敏感。

2.吼叫對孩子的負面影響

一是注意力不集中和焦慮情緒，會聽不懂你在說什么。對孩子吼叫或者父母吵架，孩子往往會自我歸因。

二是孩子體內(nèi)激素水平發(fā)生變化。體內(nèi)集聚大量腎上腺激素，水平過高，將來會控制不了自己。

三是暴力升級破壞親子關(guān)系。

3.父母停止吼叫的方法

一是學會帶上氣質(zhì)眼鏡。要理解孩子的氣質(zhì)性格是不一樣的，不能一味地比較。

二是自我覺知。《關(guān)鍵對話》中，我們在跟別人說話的時候，很容易陷入到“打”或者“逃”的狀態(tài)中，要么是“我跟你拼了”，要么是“我認輸”，從而沒法好好說話。我們的大腦是雙核的，一個負責氛圍，一個負責內(nèi)容，一定是氛圍優(yōu)先。

三是接納和自我同情。

4.運用ABCDE療法：

A: ask

問一下自己此刻狀態(tài)怎樣，出了什么問題。

B:breathe

深呼吸，使情緒平穩(wěn)。

C: calm

冷靜

D:decision

做決定

E:empathy

換位思考，具有同理心。

5.運用4C溝通法：溝通、選擇、結(jié)果、聯(lián)結(jié)。

溝通不是為了說服和控制，不是要求孩子必須聽自己的話，而是為了作出選擇、使彼此之間產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。

向孩子真誠地道歉，甚至給予一定的補償，不要為自己的吼叫過錯找借口，當孩子配合的時候要衷心地感謝！

六、價值感——獨立完整的自尊體系

《自卑與超越》里講過“一個人一生中努力尋找的兩種感覺，一個是歸屬感，一個是價值感?！?/p>

《活出生命的意義》里講過：人這一生中，最重要且永遠無法倍剝奪掉的自由，那就是——選擇的空間。一個積極主動的人，他的行為模式是從刺激到選擇，再到反映；而一個不具備積極心態(tài)的人，是從刺激直接到反應。比如，你對我好我就對你好，不喜歡這個老師所以不喜歡這門課等等。

1.缺乏自尊的三種表現(xiàn)——保護欄行為。

一個人缺乏安全感，給自己建起很多保護欄，心想你們誰也別想欺負我。

一是愛抱怨，抱怨別人顯示錯誤和責任不在自己身上。

二是工作狂，通過外在的標簽貼在自己身上尋求安慰。

三是成癮性行為，通過外在東西彌補內(nèi)在不安全。

四是過度自我批評或者特別喜歡挑別人毛病，自卑與自大成對出現(xiàn)。

2.降低自尊的兩種行為。

一是家長對孩子道德品行的批評。比如你是個壞孩子，你撒謊是個騙子等。

二是家庭中有太多禁止性要求，把孩子禁錮或者嚇壞了。

三是父母的過度情緒行為，如吼叫、暴力等。

3.認知扭曲的九種表現(xiàn)。

一是感情用事。

二是控制錯覺，認為“只要我足夠努力，我一定能夠掌握命運”，沒考慮到人生的隨機性，導致帶來失望，甚至走向極端。

三是喜歡推理別人、喜歡猜測，比如看到別人對自己有點冷淡就會覺得別人是不是對自己有意見，看到領(lǐng)導找新人談話就認為越過自己提拔等等。

四是凡事以自我為中心，認為別人做什么事都會威脅到自己的利益。

五是過度自責。

六是非黑即白的二元對立。

七是只關(guān)注負面信息。

八是喜歡給自己和別人貼標簽。

九是喜歡多度總結(jié)，經(jīng)常說“這事都是我的問題或者都是他的問題”。

4.幫助孩子建立自尊的4種方法

一是掌握自尊的實質(zhì)。讓孩子學會自我同情和自我肯定，多肯定孩子讓他覺得比較容易做對事情。

二是改變自我批評的方式。區(qū)分語言和實質(zhì)，不要說“我真笨”，而是“這件事我做得真笨”。

三是日常性的肯定。讓我們對做事變得更容易。

四是心理暗示法，比如放飛氣球法和飄落樹葉法，想著自己的負面事情和情緒會飛走、飄落。

什么是我？我就是我的觀察者。跳出自我看自我，你就會變得更加自信、更具有愛。

5.幫助孩子建立自尊的四步法

一是明白世界上沒有一定“應該”的事情。

二是相信人的價值是平均分配的。“天不造人上之人，也不造人下之人”。

三是學會認知價值。時刻發(fā)現(xiàn)事情的意義。

四是用同情的目光審視自我。

你的價值不依賴于別人對你的評價，不依賴于你和別人的比較，不依賴于任何排名，你的價值是穩(wěn)定的，你是很不容易的，你要發(fā)現(xiàn)自己身上的意義。

6.好的價值觀的特點

一是靈活有彈性的，不是自己必須應該怎樣。

二是內(nèi)化的，而不是外在的律令。

三是符合實際的，而不是讓自己糾結(jié)、痛苦卻達不到的目標。

四是能夠提升你的生活質(zhì)量，改善你的人際關(guān)系、讓你的生活充滿了干勁。

七、價值感——用情感引導塑造行為

《你就是孩子最好的玩具》

教育孩子的最佳時機，是當孩子做對一件事情的時候，而不是做錯事情的時候。

孩子做錯事情的時候，心里會恐懼，腎上腺激素會增高，不會聽你講，只想逃避，教育無用。所以做錯事是跟孩子建立聯(lián)結(jié)、建立愛的最佳機會。特別嚴重的錯誤，需要承擔事情的自然后果。

1.通過情感類詞匯建立“情感引導”，如愛、寬容、毅力、耐心

2.表揚他，并且告訴他為什么。

表揚之前，先要引起他的注意力。一次表揚，勝過百次批評。

做對了事情，一定要有良性反饋。孩子的情商會逐漸變高。

一是孩子知道了什么是對的，以后容易去做正確的事情。

二是孩子自尊水平得到提高，獲得價值感。

三是得到表揚，進一步增加了無條件的愛。

3.情感引導的三個難點

一是要努力發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點?！赌愕纳姹灸苷跉⑺滥恪犯嬖V我們，人對缺點和負面信息更感興趣，所以容易焦慮。要自己定目標，每天至少發(fā)現(xiàn)孩子三個閃光點，并且跟他講、表揚他。

二是要具體表達“為什么”。簡單說“你真棒”，全部建立在結(jié)果上，建立在與他人的比較上，導致孩子成為一個固定型心態(tài)的人。要關(guān)注過程、關(guān)注動機，多用情感型詞匯，如這叫做努力、堅持、自律等等，從而培養(yǎng)孩子的成長型心態(tài)。

三是表揚完了禁止說“但是”。因為但是后面的內(nèi)容把前面表揚內(nèi)容全部否定了。

八、價值感——提高孩子的社會能力

不做“直升機父母”，即像直升機一樣永遠罩著孩子，天天盯著、陪著，幫孩子掃清困難和障礙。

讓孩子建立一套自己解決問題的能力，跟別人合作的能力。

阿德勒《自卑與超越》：一是克服自卑的最有效的方法，讓你的價值和整個社會的價值融為一體；二是與別人合作，具有極強的合作能力。

1.內(nèi)容

一是教孩子學會識別并體會他人的情感，學會關(guān)心別人。

二是在互動中教會孩子識別情感。比如多聊天；比如孩子剛吃完飯就餓了，需要回應不要否定；比如和孩子一起看動畫片，討論其中環(huán)節(jié)。

三是教孩子學會“連詞”，比如因為所以、和、或、一些、全部等，讓孩子明白前因后果、過程和結(jié)果。

四是讓孩子獲得“如果”的力量。如果、可能、或是等，，讓孩子有代入感，換位思考。

2.方法-用詢問激發(fā)孩子的價值感

生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，自己給別人提意見，別人卻覺得那是批評。

記住：詢問要遠遠大于告知的作用，通過提問把問題解決掉。

一是幫助孩子了解自我現(xiàn)狀。如：你們在干嘛？現(xiàn)在是什么感覺？想要什么感覺？

二是幫助孩子認清自我責任。如：你們今天想干嘛？都是誰想好好玩兒等。

3.步驟-情感引導的五步法

借鑒承認的高績效教練GROW模型：

一是問清目標，你們想怎樣？

二是問清現(xiàn)狀？

三是問清可以有哪些選擇？

四是問清想怎么做？

具體到孩子：

一是問發(fā)生了什么事情

二是問孩子對這件事情的感受

三是問動機或者目標，比如開心地玩耍等

四是問有沒有解決方法？讓孩子自己想方法，頭腦風暴，孩子喜歡挑戰(zhàn)性和自主性的活動

五是問此時的感受，進行正向反饋，趁機把行為固化，培養(yǎng)孩子的社會能力。

九、終身成長——兩種截然不同的生活態(tài)度

根據(jù)“奧卡姆剃刀”原則，如果你能夠用一條規(guī)則歸納和總結(jié)所有的規(guī)律，那就不要用其他條。越簡單的規(guī)律可能越接近于真相。

孩子未來發(fā)展中，最重要的一條就是“終身成長的心態(tài)”。

1.區(qū)分固定型心態(tài)和成長型心態(tài)。

固定型心態(tài)的人看重結(jié)果，終其一生都在證明自己，是“聰明”和“甩鍋”。

其實人的價值無需證明，因為每個人的價值是均等的，你唯一要做的事情就是超越自己。

成長型人格的表現(xiàn)：謙虛不在乎別人怎么評價自己，不在乎成敗，只在乎自己有沒有超越自己。

2.如何培養(yǎng)孩子的成長型心態(tài)

一是停止對天才式思維的夸贊，比如“你最棒”，不要讓孩子覺得戰(zhàn)勝別人特別重要。

二是不要看重天才、天賦，要看重刻意訓練。要夸動機、夸過程，而不是夸結(jié)果。

世界上沒有靠天賦就成功的人，當孩子知道動機和過程能給他帶來贊譽的時候，會更加重視動機和過程。

三是正確對待挫折。不要翻臉，而是要和孩子一起想一想：從這個挫折學到了什么？總結(jié)出了什么。

3.培養(yǎng)成長型心態(tài)的四步法

一是接受。接收自己所表現(xiàn)出來的固定型人格。

二是觀察，反思。觀察自己什么時候會有這樣的固定型人格？反思為什么會這么重視別人的評價？為什么會有這么多煩惱？我的哪一個思維方式出了問題？

《思辨和立場》，如果你心情不好，如果你有煩惱，那么一定是你的思維方式出了問題。

三是命名，解離。把自己出現(xiàn)的固定型心態(tài)命名，然后把他剝離出去，如魔鬼和天使。

四是教育。正確認識自己的價值。

十、終身成長——培養(yǎng)成長型人格

1.父母的語言是孩子最寶貴的財富

《父母的語言》——父母的語言決定著孩子大腦當中神經(jīng)元連接的豐富程度以及連接的方向。而這個連接最有效的時間，是在三歲以前。

語言的引導，決定著孩子的學習力。

3歲以前，父母說話多的孩子，智商要明顯高于說話少的。

男孩子的數(shù)學平均要比女孩子好一些，是因為父母對男孩和女孩的說話內(nèi)容和語氣不一樣，對男孩子經(jīng)常說這是幾個，方的圓的等等，對女孩子則說是否漂亮等。

加強跟孩子的互動，增加對孩子說話的語言和頻次。

2.父母語言的4T原則

一是Tune in，即共情能力，要跟孩子說話，要了解并尊重他的情緒。如孩子讀繪本的時候討論。

二是Talk more ，充分地交流。

三是Take turns，輪流談話。

四是Turn off, 關(guān)掉手機。手機為什么能上癮，是因為能夠間歇性強化。

3.其他注意事項

一是孩子犯錯誤可以批評他，要對事不對人，要多說事實，幫孩子建立邊界。

二是跟孩子多說名詞和形容詞，少說代詞。

三是多提開放式的問題，如今天在學校里最開心的問題是什么？這是一種平等的對話。少提二選一的問題是封閉式的問題，如有沒有信心？對不對？記住了沒有？讓人覺得不被尊重。

十一、終身成長——塑造逆商

學會用隱喻來比喻我們的人生，對我們做出決策與反應的影響很大。

1.對待挫折的四條岔路：

一是“習得性無助”。會讓人失去探索的動力，覺得做什么都“沒用”，“這個事我做不了”。

二是“打雞血”。比如喊口號，立大志等等，這是一種嚴重的透支，孩子付出努力和辛苦，若得不到自己心理預期的回報，則會走向另一端。

三是“技術(shù)等待”，比如孩子學不會自行車，你說沒關(guān)系，將來直接開汽車，這是錯誤的。

四是不求上等。過早獲得成功而止步不前，如一個人的理想是評為教授，他40歲就實現(xiàn)了，后面就不想努力了，浪費了自己的潛能。

2.方法—愛和溝通是幫助一個人克服逆境的最有效的方法

轉(zhuǎn)變溝通模式，以提問啟發(fā)孩子的思考，學會提問而不是說教，說教會有一種“我永遠是對的”的狀態(tài)來告訴孩子該怎樣，導致孩子自信心很難建立。而開放式的提問，比如你打算怎樣做？你有什么想法等，帶著孩子一起思考，動手動腦解決問題。無論解決的好不好，都要給予正面反饋，培養(yǎng)孩子解決問題的成就感。

3.步驟—LEAD四步法，即：傾聽-研究-分析-行動

一是Listen:遇到逆境的時候要等一等，想一想自己遇到了什么？

二是Exploration：探究自己對結(jié)果的擔當程度，但不要自責。

三是Analyze：分析證據(jù)，盡量客觀的看待問題。比如，情況有多糟？有沒有不是那么糟的地方？這件事有沒有可能給我們幫助？能不能從逆境中挖掘機會？

四是Do：面對這種情況，自己能做什么？

十二、如何應對孩子的叛逆

青春期教育。推薦兩本書：《叛逆不是孩子的錯》《解碼青春期》

1.青春期的生理特征：

一方面孩子的欲望在這一時期已經(jīng)發(fā)育成熟了，成年人所有的欲望，十幾歲的孩子也已經(jīng)有了；另一方面，控制欲望大大腦皮層還未發(fā)育成熟；所以青春期的孩子很難駕馭。雖然每個孩子發(fā)育有早晚，大體分為以下六個階段：

一是11-12歲左右，“誰喜歡我”的階段。誰喜歡我我就喜歡誰，習慣跟喜歡自己的人在一起玩。

二是12-14歲左右，“我是誰”的階段。我是誰，我的特點是什么，我怎樣才能跟別人不一樣，喜歡彰顯個性。

三是14-15歲左右，“我屬于哪個階段”。我處于人生的哪一個階段，我接下來應該怎么做？

四是15-16歲左右，“他為什么行而我為什么不行？為什么不公平？”，會做出各種叛逆行為，把“憑什么”當做口頭禪。

五是16-17歲左右，“我如何才能變得更重要？”喜歡做出風頭、標新立異的事情。

六是17-18歲左右，“我將來做什么？我的理想是什么”

2.青春期的心理根源：

很多孩子青春期叛逆的主要原因是因為無助，遇到問題不知道該怎么辦，也沒有人教他，自己苦悶，只能通過叛逆的表現(xiàn)來保護自己。

3.青春期的四種“管教陷阱”

一是舒適陷阱，不想操太多心，認為孩子出現(xiàn)的問題“不要緊，過兩天就好了”。

二是認可陷阱，做老好人，對孩子與自己產(chǎn)生的矛盾，總是回避和稀泥。

三是控制陷阱，盯死孩子不放手。

四是成就陷阱，對孩子提出特別高的期望和目標，但是不關(guān)注孩子本身。

4.青春期家長的正確管教方式

家長要學會從管制員向教練員，充其量就是喊喊口號和鼓掌、加油，要做到“有趣陪伴”，把我們正確的價值觀和行為理念通過潛移默化的方式傳遞給孩子，讓他能夠離開父母走向社會。

（1）保證交流時間：一是安排專屬交流時間，比如每周兩次，陪孩子做他喜歡做的事情，比如買書、逛街、運動、看電影等。二是一定要遵守諾言，不要臨時改變計劃。三是讓相處的時間變得更有趣，一定要陪孩子做他喜歡做的事情，聊他喜歡的話題，不要動不動學習怎樣、成績怎樣。四是對各種可能出現(xiàn)的事情要有心理準備，如早戀、性、成績下滑等。家長要多想想自己小時候是什么樣的，不要硬逼孩子。

（2）需要與孩子充分交流關(guān)鍵問題。一是要孩子學會承擔責任，很多事情的后果是需要孩子自己承擔的，而不是父母幫助解決。二是教會孩子怎樣正確看待錯誤，要善于從錯誤中汲取教訓，躲讓孩子看名人傳記獲得激勵。三是要跟孩子提前討論一些毀滅性的失敗，打好預防針。比如毒品等，一定要有自己的底線，一定保護好自己。四是提前性教育，破除迷霧，保護自己保護別人。

（3）改善和孩子的交流方式。把孩子當成大人、當成同事，好好說話。運用《關(guān)鍵對話》里的技巧，一定要做雙核對話人。

（4）無論如何不能打孩子。從生理層面講，打孩子孩子不能還手，他身體內(nèi)腎上腺激素積累較多，激素水平高，往往容易筆別人更容易緊張、焦慮，脾氣也會越來越暴躁；從心里層面來講，這對孩子絕對是一種屈辱，會傷害孩子的自尊，造成他的自我人格貶低。

（5）努力發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，表揚他，并且告訴他為什么，摒棄“述情障礙”，摒棄表揚附條件。